骨を強く、骨折リスク減らす運動 効果ないのはどれ?

日経Gooday

どんな運動が、骨密度を上げて骨を強くするのに役立つのでしょうか?(C)maridav-123RF
どんな運動が、骨密度を上げて骨を強くするのに役立つのでしょうか?(C)maridav-123RF
日経Gooday(グッデイ)

この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ&A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください!

【問題】骨を丈夫にし、骨折のリスクを下げるためには、運動も有効であることが分かっています。では、次の運動のうち、骨密度を高める運動として「ふさわしくないもの」はどれでしょう?

(1)スクワット
(2)ダンス
(3)水泳
(4)ジョギング
(5)太極拳

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答えと解説
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