この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！
【問題】「酸化」と並び、老化の原因の1つとして近年注目されている「糖化」。見た目の老化はもちろん、体内の血管や内臓、骨などの機能低下にも密接に関わっています。糖化リスクを遠ざけ、老化を遅らせるために、効果が期待できる食事法（習慣）は以下のうちどれとどれでしょう（複数回答）。
（1）食事の最初にヨーグルトを食べる
（2）昼食は牛丼よりおにぎり
（3）食事の際、野菜や酢をセットでとる
（4）朝食を抜く
答えは次ページ
（1）食事の最初にヨーグルトを食べる
（2）昼食は牛丼よりおにぎり
（3）食事の際、野菜や酢をセットでとる
（4）朝食を抜く
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