この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！
【問題】長時間の「座りっぱなし」はさまざまな病気のリスクを高め、死亡リスクの上昇とも関係すると言われています。では、どのくらい運動をすれば、「座りっぱなし」の弊害はリセットできるのでしょうか？
（1）普通の速さのウオーキングを毎日30分
（2）普通の速さのウオーキングを毎日1時間
（3）早歩きのウオーキングを毎日30分
（4）早歩きのウオーキングを毎日1時間
答えは次ページ
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（2）普通の速さのウオーキングを毎日1時間
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（4）早歩きのウオーキングを毎日1時間
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