カギは光のコントロール、眠りが変わる1週間プログラム
正しい眠りは量と質の掛け算で決まる
疲れを取りたくて寝たのに、翌朝ほとんど疲れが取れていない人は少なくない。あなたも「すっきりしない目覚め」を経験しているのではないだろうか。
「よい眠りは"
ワークスタイルや暮らし・家計管理に役立つノウハウなどをまとめています。
※ NIKKEI STYLE は2023年にリニューアルしました。これまでに公開したコンテンツのほとんどは日経電子版などで引き続きご覧いただけます。
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