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職場の知恵

日頃の行動パターンで分かる ストレスを感じやすい人、感じにくい人

2011/12/12

タイプA いわゆる「せっかち」

時間に対しての切迫感があり、何でも素早くこなせた方がいいと考える。短気な性格。貪欲で競争心も高いため、仕事を処理するスピードが速い。一方で、他人に対して厳しく、リラックスして人とつき合うことができない一面も。漠然とした不安感や焦燥感も持ち合わせる。真面目で優秀なビジネスパーソンに多いタイプだが、ストレスを抱え込んで心の病になるケースも少なくない。
check!
□ せかせか歩き、食べ、早口で話す。
□ 他人の怠慢行為や些細なミスに耐えられない。
□ 様々な出来事の進行速度にイライラする。
□ 同時に2つ以上のことを考えたり、実行しようとする。
□ 休暇を取っても、何もしないと漠然とした罪悪感を覚える。
□ たくさんの予定を入れ、ハードなスケジュールで行動する。
□ 競争心が強い。特に自分と似たタイプに負けたくないと感じる。
□ 何でも数字に換算して考えたり、評価したりする。

タイプB いわゆる「マイペース」

心からくつろいだ状態で生活していて、過剰な競争心を抱かない。周りの人と楽しくつき合い、自分の感情も適切に表現できる。ストレスをあまり感じないタイプ。マイペースなので、“できるビジネスパーソン”には見えないが、オン/オフの切り替えがうまく、集中的に仕事に取り組めるため、優れた実績を残せる人も少なくない。
check!
□ 時間に追われてせかせかしない、苛立たない。
□ 些細なことで相手に敵意を見せない。
□ 怒りなどの感情を適切に表現する。
□ 自分の築いた功績や実績を自慢の材料にしない。
□ 自分自身を笑える余裕がある。
□ 会話においていたずらに反論しない。
□ 自分が優れていることを誇示しない。
□ 興奮しないで働けて、リラックスして休める。

タイプC いわゆる「いい人」

感情を抑え、愛想よく振る舞い、不平を言わない。受動的かつ自己犠牲的。感情を吐き出すのが下手で、特に人づき合いでストレスをため込みやすい。本音を表に出さないため、自覚症状がないまま、心の奥で、怒り、不安感、絶望感を抱えやすい。我慢強くて、とても「いい人」だが、心のバランスが突然大きく崩れる危険性がある。
check!
□ めったに怒らず、何事も冷静に受け取る。
□ 自分のしたいことより、相手の要求を優先する。
□ 頼まれたら断れず、頼み事もしにくい。
□ 権威のある人に立ち向うのが難しい。
□ いつも受け身で控えめである。
□ どちらかというと、元気のないことの方が多い。
□ 様々な競争に対して尻込みする。
□ “いい人”と思われていることを自覚している。

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