「疲れの借金」解消のポイントはオフ時間の過ごし方

自分に当てはまる項目をチェックしよう

~あなたの休み方を判定~

チェックの数が0~2個の人

「休み方美人さん」

正しい休息を取れていて、疲労をしっかりリセットできているよう。今の休み方をキープして。

チェックの数が3~6個の人

“休めないカラダ”予備軍さん

カラダと心の疲労がアンバランスになり、休めないカラダになってしまっている可能性大。

チェックの数が7~12個の人

「間違いだらけの休み方ベタさん」

休日をどう過ごせばいいか分からないほど、疲労がたまりにたまってしまっている状態。正しい休息の時間を入れることが急務。