飽きない、効率もいい 体験オンラインフィットネス
奈津子の家電選び後輩目線
家電女優の奈津子です。新型コロナウイルス感染拡大防止のため、ソーシャルディスタンスを守っての仕事が続いています。在宅時間も増えたことで、気になるのが運動不足。外出自粛期間中に蓄えられた脂肪がなかなか落ちないという声もよく耳にするようになりました。今回のテーマはオンラインフィットネスです。話題の2社のサービスを体験した様子をリポートします。
24時間、いろんな種類のエクササイズができる「LEAN BODY」
オンラインフィットネスの基本的な形態は2種。収録済みの動画を見ながら行う「ビデオレッスン型」と、トレーナーからリアルタイムで指導が受けられる「ライブレッスン型」に分かれています。まずは前者に特化している「LEAN BODY(リーンボディ)」を2週間利用しました。
同社のプログラムはヨガ・筋トレ・ストレッチ・ダンス・ピラティスなど幅広く対応しており、令和版の『ビリーズブートキャンプ』の独占配信でも話題となりました(詳細は記事「令和版ブートキャンプ」 オンライン化で入隊続々参照)。外出自粛の余波もあり、LEAN BODYの4月の新規会員登録数は、20年2月と比べて21倍になったそうです。
簡単な診断後、多くの選択肢の中から最適なプログラムを選べる仕組み。私は「肩こり改善ストレッチ」(合計14レッスン)に挑戦しました。動画の長さは4~20分ほどで豊富なアングルと多彩な演出で、利用者を飽きさせません。
無料で行えるYouTubeでのレッスンと比べると「効率が良いな」という印象。というのも、YouTubeでは自分の求める動画を毎回探し出す必要があり、それに意外と時間がかかります。演者側の何気ない雑談も多い。短期的にレッスンしたい人にはそれでも良いかもしれませんが、長期的にコンディションを整えたい場合には、最適なメニューがきちんと整理された形でレコメンドされたほうが、続けやすいでしょう。何よりLEAN BODYではトレーナーが映像を通じた指導に慣れていることがうかがえ、解説の仕方も丁寧かつキャラクターが豊かで楽しかったです。
最初、複雑な動きが求められるポーズのときには「これで合っているのかな」と少し不安でした。でも、慣れると合わせるコツがつかめました。
料金は12カ月契約の場合には月々980円、月更新の場合には月々1980円(いずれも税別)です。豊富なエクササイズを24時間好きなタイミングで行いたい人には最適だと思います。
トレーナーから直接指導を受けられる「SOELU」
続いて「ライブレッスン型」でフィットネスの指導が受けられる「SOELU(ソエル)」に挑戦。プログラムはヨガ・ピラティス・ストレッチに対応していて1日当たり100レッスン以上を開講しています。こちらのサービスも人気で、5月の1日平均入会者数が1月に比べて10倍に増えたそうです。
事前にアプリで予約すると開催時間にレッスン画面へ入室でき、トレーナーがリアルタイムで指導してくれます。ライブ配信はなんと、朝5時台から深夜12時まで対応しているそうです。ビデオレッスン動画も約70本用意されています(6月上旬現在)。
ドキドキしながら「肩こり改善ヨガ」へ入室すると、トレーナーが早速「奈津子さん、こんにちは。お身体の気になる箇所はどこですか?」と声をかけてくれました。この呼称はニックネームでもOKです。雰囲気的には私も時折ファンへ向けて行う、インスタグラムのストーリーズに搭載されているライブ機能(インスタライブ)に近い気がしました。
レッスン中は、手足の位置や、力の入れ具合などトレーナーが細かく見てくれている安心感がありました。基本的にトレーナーからは私の姿が見えますが、生徒同士はお互いの姿が見えない仕組み。ただし「ギャラリー枠」で入室すると、トレーナーからも映像がチェックされないようにできるので、1人で黙々とやりたい方には良さそうな機能です。
途中入室・途中退室もオンラインなら簡単
レッスン中に赤ちゃんが泣いてしまった場合には、再受講できる制度があるそうです。途中入室・途中退室もできるので、この点はリアルでのレッスンよりも気軽だと思います。
ユーザーは、画面の中に収まらなければならないため、レッスン時にはある程度のスペースを確保する必要があります。人数制限もあるため、人気のレッスンは早めに予約しなければ埋まってしまうことがあるそうです。
料金は30分を1チケットとし、1カ月当たり2チケットで980円~、5チケットで2980円~、1日2回まで受け放題が5980円~(いずれも体験レッスンから24時間以内の入会で変動)、ビデオレッスンのみだと480円(いずれも税別)です。
2社の体験レッスンを通じて私が感じたのは、わざわざ交通費と移動時間をかけなくても自分次第で身体のケアはしっかりと行えるのだということ。また、習い事に多く見られる「コミュニティー付き合い」が無いからこそ、マイペースに続けられるのも気楽だと思いました。これまでとは異なるライフスタイルが求められる今、新しい生活習慣を取り入れて、健康力を上げてみるのはいかがでしょうか。
女優・タレント。家電総合アドバイザー ゴールドグレード(AV情報家電)。元SDN48。特技は茶道、日舞、家電。TOKYO FM「Skyrocket Company」の「家電で快適! 生活向上委員会」コーナー(毎週火曜午後6時ごろ~)にレギュラー出演中。インスタグラムのアカウント名は「natsuko_kaden」
ワークスタイルや暮らし・家計管理に役立つノウハウなどをまとめています。
※ NIKKEI STYLE は2023年にリニューアルしました。これまでに公開したコンテンツのほとんどは日経電子版などで引き続きご覧いただけます。