この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ、今日からのセルフケアにお役立てください。
【問題】100歳以上生きるような長寿の人は、小食の人が多い？ それともしっかり食べている？
（1）小食の人が多い
（2）しっかり食べている
「100歳以上の長寿には小食が多い」 ウソ・ホント？
日経Gooday
2018/2/24
肥満は寿命を縮める要因になるので、60代くらいまでは食べ過ぎに注意すべき。ただし、70代以降はしっかり食べて筋肉や骨を維持することが大切になる。写真はイメージ＝(c)PaylessImages-123rf
