ゆっくり・深く 腹式呼吸法で心も体も健康に
免疫力向上も
人間はふだん特に意識せずに息をしているが、鼻や口から空気を吸って酸素を体に取り込み、二酸化炭素(CO2)をはき出すのが呼吸だ。個人差があるものの、無意識でしている呼吸は平均すると1分間に15回程...
健康や暮らしに役立つノウハウなどをまとめています。
※ NIKKEI STYLE は2023年にリニューアルしました。これまでに公開したコンテンツのほとんどは日経電子版などで引き続きご覧いただけます。
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免疫力向上も
人間はふだん特に意識せずに息をしているが、鼻や口から空気を吸って酸素を体に取り込み、二酸化炭素(CO2)をはき出すのが呼吸だ。個人差があるものの、無意識でしている呼吸は平均すると1分間に15回程...
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