五輪選手に学ぶ、効果的に体を冷やす方法

　スポーツでも毎日の暮らしでも、目標達成のために欠かせないのは常にベストコンディションで臨むこと。ロンドン五輪で戦っているトップアスリートは、体調管理のために最新のスポーツ医学の成果を応用しており、その一つがアイシング（冷やすこと）だ。かつては捻挫、突き指など負傷時の応急処置に用いられてきたが、最近では熱中症予防や疲労回復の手段として注目されている。