夏の運動、熱中症を防ぐには…
夏場でも運動を楽しむ人は多いが、猛暑の日は十分な注意が必要だ。体調や水分補給に気を配らないと、熱中症で倒れてしまうこともある。気温が30度を超えるような日は、激しい運動は控えたほうがいいという。専門家は「油断せず、頑張りすぎないことが大事」と話している。
「夏場に運動する際、気温だけに注意すればいいと誤解している人が案外多い」。国立スポーツ科学センター(東京都北区)スポーツ医学研究部で副主任研究...
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