禁煙治療薬、禁煙外来活用のコツ
「たばこ」どうすればやめられる?(2)
日経ヘルス for MEN
「意外に思えるかもしれませんが、何度も失敗している人の方が禁煙しやすい」と東京医科大学病院で禁煙外来を担当する平山陽示准教授は言う。だから、一度ぐらい禁煙に挑戦して、達成できなくても"自分は意志が弱い"とか"どうせやめられない"とあきらめてはいけない。
禁煙には同じ道を繰り返すことで成功にたどりつく場合がある。これを禁煙スパイラルといい、たばこの害に関心がある→禁煙に挑戦する→再度、喫煙を始める
健康や暮らしに役立つノウハウなどをまとめています。
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