この記事は会員限定記事です脳を活性化する「日記術」
脳を鍛える技術（4）
日経ヘルス プルミエ
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もの忘れが気になる人は、「日記」にチャレンジしてみませんか。書くことで頭が整理され、気持ちもすっきりします。ブログ、ツイッターなどデジタル系ツールも三日坊主を防ぐ強い味方になります。
「日記を毎日書く」というと、続けるのが難しく感じられますが、手帳形式なら意外と毎日のハードルが下がります。ノートを使ってもいいし、デイリーの欄がある大きめな手帳を用意して、予定と一緒に書き込んでもいいでしょう。後か...
健康や暮らしに役立つノウハウなどをまとめています。
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