足のリラックスにも役立つ

「骨盤ストレッチポールクッション」のパッケージ外観
空気で膨らませるため、背中に当ててもゴツゴツせず、思い切り背中を伸ばせて気持ちいい。直径105×長さ400ミリメートル、重量33グラム

毎日ストレッチして矯正すると、ダイエットにもつながるといわれる骨盤。キャンドゥの人気商品、「骨盤ストレッチポールクッション」が役に立つ。「空気を入れて膨らませて使用する骨盤ストレッチに最適なエアクッションです。持ち運びに便利で、空気を抜けば収納にも便利」(同)。円柱状で、腰のあたりに背骨と垂直に置いて背中を伸ばせば、おなかのエクササイズに。また背骨に沿って置けば、背中のストレッチ、あおむけで寝て足首のあたりで転がせば、足のリラックスにもなるという。

テレビのお供にツボ刺激ボール

「ストレッチボール」のパッケージ外観
ツボ押しとマッサージができる。テレビ鑑賞のお供に最適

キャンドゥで人気のフィットネスグッズトップ5、最後の「ストレッチボール」は、トゲトゲの形状で持ちやすく、ツボの刺激にぴったりのボール。「握るだけではなく、手や足、頭のマッサージにも使用できます」(同)

たしかに、テレビを見ながら握ったり、手のひらの上で転がしたりするだけで、血行が良くなるのか、手先がぽかぽか。また首や肩、ふくらはぎなどで押すと、手軽なマッサージにもなる。直径約6センチメートルで、小さな手の人にもぴったりなじむのがいい。

以上、5種のグッズを全部そろえても、合計500円。ちょっとした空き時間に引っ張ったり、転がしたり、負荷をかけたり。テレワーク中のエクササイズには特にお薦めだ。

(ライター 福光恵)