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血糖値を下げるための運動 いつ行うのが効果的?

日経Gooday

2019/4/13

いつ、どのような運動をすれば、血糖値を下げられるのでしょう。写真はイメージ=(c)oneblink-123RF
日経Gooday(グッデイ)

この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ&A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください!

【問題】糖尿病の治療や予防のために運動で血糖値を下げるのであれば、いつやるのが効果的でしょうか?

(1)食事の30分以上前

(2)食後の1時間以内

(3)寝る30分以上前

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