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「ロングフライト症候群」の予防策 間違いはどれ?

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2017/12/29

飛行機での長時間移動を予定している人は、ロングフライト症候群にご用心を(C)fred goldstein-123rf(c)PaylessImages-123rf
日経Gooday(グッデイ) カラダにいいこと、毎日プラス

 この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ&A形式で紹介します。ぜひ、今日からのセルフケアにお役立てください。

【問題】年末年始に長時間のフライトを予定している人もいるでしょう。そんな方々に気をつけてほしいのが、ロングフライト症候群(エコノミークラス症候群、旅行者血栓症ともいわれます)。ロングフライト症候群には有効な予防策があることが分かっていますが、次の4つのうち予防策として間違っているものはどれでしょう?

(1)つま先やかかとの上下運動をする

(2)サポート機能のあるストッキングを履く

(3)水分摂取を控える

(4)腹式呼吸をする

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