転ぶ危険を感じたら…全力歩行で健脚度チェック
歩幅・踏み台昇降、万が一の寝たきり防ぐ
「老化は脚からくる」といい、脚の筋肉やバランス感覚が衰えてくると、ちょっとしたことで転びやすくなる。高齢者でなく壮年期の人でも、知らず知らずのうちに転倒しやすい体になっていることがある。自分の脚の健康度を知り、転倒しにくい体になるためには、何を心がければいいのだろうか。
千葉県の男性会社員Yさん(48)。オフィスのあるビルの玄関から歩道に出たとき、つまずいて転倒し、とっさに出した手首を強く打って...
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