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「老化細胞」除去で健康長寿へ 紫外線防止や禁煙が鍵
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脳と腸の意外な関係、認知症にも影響 和食で健康守る
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腸の健康維持が長寿の秘訣の1つ(イラストはイメージ=PIXTA)
若い腸年齢が健康長寿のもと 食物繊維の摂取がカギ
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朝食でのたんぱく質摂取が筋肉量アップに効果的(写真はイメージ=PIXTA)
筋肉量は心身の健康指標 朝のたんぱく質摂取で維持を
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口腔機能の維持が生命力を支えている(写真はイメージ=PIXTA)
寿命を縮める口腔機能低下 若々しく生きるケア法とは
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歯周病は自覚症状がないまま進行していく(写真はイメージ=PIXTA)
歯周病が健康寿命を縮める 糖尿病や認知症にも悪影響
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臓器老化が生活習慣病リスクを高める(写真はイメージ=PIXTA)
脂肪、糖、塩 どれを取り過ぎても老化が加速
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細胞が若返るオートファジー機能 活性化で老いを抑制
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老化はコントロールできる(写真はイメージ、PIXTA)
人生100歳時代に必須 「老化」時計を遅らせる新研究
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