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ダークチョコレートは、脳への血流と酸素供給を高める効果が期待できる(写真=PIXTA)
早歩き、チョコ… 10分で脳を活性化させる10の方法
体と心 | 日経Gooday
アメフト選手を対象にした研究により、生活習慣を変えることで脳の機能が向上することがわかった(写真=PIXTA)
脳は何歳になっても変えられる 生活習慣を見直すだけ
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眠れない→寝た気がしない 加齢で変わる不眠の悩み
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睡眠不足で経済損失15兆円「寝ずに頑張る」は時代遅れ
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普段体を動かしていない人が急に運動を始めると、膝や足を痛めてしまうかもしれない。(イラスト=平井さくら)
急な運動、故障のもと 膝とアキレス腱守るストレッチ
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かかりつけ医どう探す 健診を機に、診療科問わず
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緑茶をたくさん飲む習慣が、脳卒中後の死亡リスク減少に関係していることが明らかになりました。(写真=123RF)
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販売店では様々な補聴器から自分にあったものを選び、調整する
加齢性難聴 うつや認知症のリスク、補聴器で生活改善
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ただの物忘れ?「軽度認知障害」かも 4割が認知症に
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脳を鍛える極意 増える「あれ・それ」老化にあらがう
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未経験の部署に異動させられて戸惑うのは誰だって同じだが……。(写真はイメージ=123RF)
不本意な異動も乗り切る ベテラン社員が生き残るコツ
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覆面人事担当がぶっちゃけ回答 「顔採用」ってある?
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困る「肛門のかゆみ」 洗いすぎ・かきすぎで増幅
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