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短時間睡眠でも自分は大丈夫…そう思っていても脳にはダメージがたまっていく。(写真はイメージ=123RF)
睡眠時間が一番短いのは30代? 40代? 50代?
体と心 | 日経Gooday
ダークチョコレートは、脳への血流と酸素供給を高める効果が期待できる(写真=PIXTA)
早歩き、チョコ… 10分で脳を活性化させる10の方法
体と心 | 日経Gooday
アメフト選手を対象にした研究により、生活習慣を変えることで脳の機能が向上することがわかった(写真=PIXTA)
脳は何歳になっても変えられる 生活習慣を見直すだけ
体と心 | 日経Gooday
眠れない→寝た気がしない 加齢で変わる不眠の悩み
体と心
睡眠不足で経済損失15兆円「寝ずに頑張る」は時代遅れ
体と心
普段体を動かしていない人が急に運動を始めると、膝や足を痛めてしまうかもしれない。(イラスト=平井さくら)
急な運動、故障のもと 膝とアキレス腱守るストレッチ
日経Gooday 30+ | 日経Gooday
写真はイメージ=PIXTA
かかりつけ医どう探す 健診を機に、診療科問わず
健康づくり | NIKKEIプラス1
緑茶をたくさん飲む習慣が、脳卒中後の死亡リスク減少に関係していることが明らかになりました。(写真=123RF)
緑茶1日7杯以上 脳卒中経験者では死亡リスク62%減
日経Gooday 30+ | 日経Gooday
販売店では様々な補聴器から自分にあったものを選び、調整する
加齢性難聴 うつや認知症のリスク、補聴器で生活改善
病気・医療
写真はイメージ=PIXTA
ただの物忘れ?「軽度認知障害」かも 4割が認知症に
健康づくり | NIKKEIプラス1
写真はイメージ=123RF
脳を鍛える極意 増える「あれ・それ」老化にあらがう
日経Gooday 30+ | 日経Gooday
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企業の生産性上げるには マネックス松本氏どう考える
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就活面接「逆質問」の落とし穴 覆面人事の本音トーク
就職を考える@しゅんダイアリー
覆面人事担当がぶっちゃけ回答 「顔採用」ってある?
就職を考える@しゅんダイアリー
「五体満足が人間の最終形態か」乙武洋匡さんの意見は
討論@日経テレ東大学
写真はイメージ=PIXTA
ただの物忘れ?「軽度認知障害」かも 4割が認知症に
健康づくり | NIKKEIプラス1
写真はイメージ=123RF
脳を鍛える極意 増える「あれ・それ」老化にあらがう
日経Gooday 30+ | 日経Gooday
未経験の部署に異動させられて戸惑うのは誰だって同じだが……。(写真はイメージ=123RF)
不本意な異動も乗り切る ベテラン社員が生き残るコツ
日経Gooday 30+ | 日経Gooday
写真はイメージ=PIXTA
困る「肛門のかゆみ」 洗いすぎ・かきすぎで増幅
健康づくり | NIKKEIプラス1
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腎臓を長持ちさせたい… 水分摂取は控えるのがいい?
日経Gooday 30+ | 日経Gooday
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ウオーキング効果上げる秘訣 時間より歩数でカウント
日経Gooday 30+ | 日経Gooday
(c)Siam Pukkato-123RF
コロナ太り解消の秘策 「階段を上る」にもコツがある
日経Gooday 30+ | 日経Gooday
老化制御に欠かせないNADを増やすには、軽~中程度の有酸素運動、筋トレがよい。写真はイメージ=(C)Darya Petrenko-123RF
老化を遅らせる方法は? 先端研究者が勧める3大法則
日経Gooday 30+ | 日経Gooday
糖化は、美容などの見た目の老化はもちろん、糖尿病、動脈硬化、認知症などとも深く関わっている。(c)Valentina Razumova-123RF
おにぎりより牛丼? 老化の原因「糖化」抑える食事
日経Gooday 30+ | 日経Gooday
写真提供:仙台大学、Ryo ICHIKAWA
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「壁」を乗り越え、高みに挑む[PR]
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