「眠気」「胃の不調」　自律神経の乱れにご用心

握力が低い人ほど認知症のリスクが高い　英国の研究

肩こり・むくみ改善　リンパ詰まりを「ひとりほぐし」

テニスボールで背中ほぐし　「整筋」して腰も首も軽く

のどに違和感、頭痛や肩こりまで…慢性上咽頭炎かも

足が赤く腫れて痛い　傷から細菌が侵入「蜂窩織炎」に

半日断食に多くの効用　この方法なら誰でもできる

運動後のビールはうまいが…　筋トレ後は飲酒NGの理由

悪玉コレステロールを下げる　減らすといい食べ物は？

酒は50代が分かれ道？　一生健康で飲むには何が必要か

こじれた人間関係は「この質問」で突破　原因探しはNG

更年期の影響？　40～50代で増える中途覚醒、その対策

一生健康で酒を飲むため　気をつけたい爪楊枝の使い方

腰痛・膝痛には股関節ほぐし　ストレッチ3つで体軽く