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新型コロナワクチン　前日のお酒・解熱鎮痛薬はOK？

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歳をとると、睡眠の途中で目が覚めてしまう「中途覚醒」などが増えてきます。(c)Tom Baker-123RF

夜中に目覚める「中途覚醒」　やってはダメ3つの習慣

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腸を整えるビフィズス菌　認知機能が改善する研究も

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突然胸の痛みが…　狭心症、放置すれば心筋梗塞の恐れ

健康づくり

尿の色は病気のサイン　茶色・白・透明で注意するのは

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（写真はイメージ＝123RF）

脳を鍛えるコツ3つ　脳トレは筋トレより早く効果あり

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腰痛・膝痛には股関節ほぐし　ストレッチ3つで体軽く

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突然の過呼吸、焦らずに　不安や緊張で年齢問わず発症

病気・医療

かゆい、むずむず眠れない…むずむず脚症候群の原因は

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老化を遅らせるとして注目を集めているNMN。一体どんな作用が報告されているのだろうか。写真はイメージ＝PIXTA

老化を遅らせ、元気続く　最新研究が示す抗老化物質

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飲み過ぎると翌日お腹を壊すという人は少なくない。どういうメカニズムだろう？（写真はイメージ＝123RF）

飲み過ぎで下痢…　腸にいい飲酒と悪い飲酒の境目は

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同じ年齢でも老化のスピードには大きな差が…（写真＝123RF）

老いのスピード大きな個人差　同じ年齢でもその差は…

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揚げ物を多く食べる人ほど心筋梗塞や心不全になりやすい可能性がある。写真＝（C）TATIANA BRALNINA-123RF

「揚げ物」好きに心臓病リスク　週に1皿追加でさらに

健康づくり

運動後にお酒を飲むのは気分がいい。だが、筋トレの効果をアルコールが打ち消してしまうかもしれないという研究結果がある。(c)dolgachov-123RF

筋トレ後ぐっと一杯　飲酒で効果「3割消える」ことも

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