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日経Gooday 30+
「食べ過ぎたら運動」が鉄則 内臓脂肪落とす筋トレ
体の健康を保ち、いつまでもパワフルに働くには、正しい運動と食事、そして休息のバランスが取れた生活が必要だ。そこで、著名なフィジカルトレーナーである中…
日経Gooday
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日経Gooday 30+
一見「風邪」だが実はちがう 受診すべき6つの症状
風邪はありふれた病気だが、「汗をかくと風邪が治る」「風邪は抗生物質（抗菌薬）で治る」など、間違った認識を持っている人も少なくない。
日経Gooday
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日経Gooday 30+
本物の風邪は受診の必要なし まず3症状をチェック
今までに1回も風邪をひいたことがないという人はいないだろう。風邪はありふれた病気の一つであり、多くは数日から1週間程度で自然に治ってしまう。一方で「汗…
日経Gooday
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日経Gooday 30+
食後の「血糖値スパイク」 なぜ注意が必要？
この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！【問題】健康診断の「空腹時血糖値」…
日経Gooday
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日経Gooday 30+
インフル、月曜に解熱したら何曜日に登校・出勤OK？
この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ、今日からのセルフケアにお役立てください。【問題】金曜日の朝、小学生の子ど…
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日経Gooday 30+
中野ジェームズ修一 金スマで話題「血糖値下げ運動」
フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんに、血糖値を効果的に下げる運動について聞いた。■食後に有酸素運動を行うといいとは言うが…厚生労働省の「国民…
日経Gooday
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日経Gooday 30+
星出彰彦さんに聞く 無重力空間での筋トレのやり方
2008年に初の宇宙飛行を行い、2012年には2回目の宇宙へ、そして50代となった2020年には3回目の宇宙飛行を予定している宇宙飛行士・星出彰彦さん。前回記事「星…
日経Gooday
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フィットネス
胃腸ほぐし体操で食欲の秋満喫 まず腹部触り状態確認
食材の収穫期を迎えおいしいものが出まわるなか、つい食べ過ぎて胃腸が悲鳴を上げている人が多いかもしれない。そこでお薦めなのが、胃腸をきめ細かくメンテナ…
NIKKEIプラス１
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日経Gooday 30+
「血管は何歳になっても若返る」ってホント？
この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！【問題】心臓外科医の南和友さんによ…
日経Gooday
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健康づくり
悪い姿勢が招く「隠れ酸欠」 呼吸筋ほぐして深い息に
「なんだか息苦しい」と訴えて呼吸器内科を受診する人が増えているという。検査で病気は見付からず、悪い姿勢などによる呼吸の浅さが原因のことが多い。「隠れ…
NIKKEIプラス１
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日経Gooday 30+
インフル、検査陰性でも油断禁物 症状あればマスクを
気になる感染症について、がん・感染症センター都立駒込病院感染症科部長の今村顕史さんに聞く本連載。今回は流行期を迎えている「インフルエンザ」を取り上げ…
日経Gooday
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日経Gooday 30+
「お酒は太らない」は誤解 ワインなら2杯が適量
飲み会シーズンに、毎晩のように飲み歩いているみなさんに気をつけていただきたいのが「脂肪肝」です。中高年男性の約半数が脂肪肝といわれており、そのまま放…
日経Gooday
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日経Gooday 30+
実は怖い二日酔いの実像 色つきの酒の方がなりやすい
酒飲みならほぼ誰もが経験し、二度と経験したくないと思う「二日酔い」。この二日酔い、飲み過ぎによって起こるのは間違いないが、実は謎が多い。その日の体調…
日経Gooday
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病気・医療
耳鳴り、実は病気かも メニエール病や脳疾患…
耳鳴りに悩む人は多い。長年原因不明といわれてきたが、近年になって発生や悪化のメカニズムがわかってきた。突発性難聴やメニエール病などが原因になっている…
NIKKEIプラス１
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日経Gooday 30+
本当はどうなの？ 常識覆すお酒と血糖値の関係
多くの人が気にする血糖値、お酒との関係はどうなのだろうか。血糖値を上げるという話がある一方で、下げるという説もある。どちらが本当なのか。
日経Gooday
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日経Gooday 30+
「便潜血検査」で見つけにくい大腸がん、その特徴は？
この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！…
日経Gooday
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日経Gooday 30+
加齢で衰えた体のキレ 脳の感覚チェックで取り戻す
ジョギング、ゴルフ、テニスなど、スポーツを楽しむビジネスパーソンは多い。しかし、「若い頃よりキレが悪くなった」「いまひとつパフォーマンスが上がらない…
日経Gooday
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日経Gooday 30+
インフル早くも流行期に 早めのワクチンで重症化予防
気になる感染症について、がん・感染症センター都立駒込病院感染症科部長の今村顕史さんに聞く本連載。今回は例年よりも早く流行開始の発表が出始めている「イ…
日経Gooday
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日経Gooday 30+
「コーヒーは痛風予防にいい」ってホント？ ウソ？
この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！…
日経Gooday
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健康づくり
便が細い、硬い… 腸の老化度をチェックリストで確認
加齢とともに、目には見えないが、腸も老化が進み、便秘などの不調や病気のリスクが高まっていく。腸の老化を抑えるために必要なのは、毎日の食事を改善するこ…
日経おとなのOFF
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日経Gooday 30+
「体感はぎっくり腰、でも実は内臓の病気」といえば…
この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！…
日経Gooday
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日経Gooday 30+
「白血病」ってどんな病気 急性と慢性の違いは？
競泳選手の池江璃花子さんが白血病と診断されたことを公表しました。池江さんが発症した白血病について詳細は明らかにされていませんが、この記事では日本の成…
日経Gooday
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日経Gooday 30+
もしかして脳梗塞？ どんな「しびれ」に注意すべきか
この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！…
日経Gooday
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日経Gooday 30+
最初にポテサラはNG 食後高血糖抑える飲み方の鉄則
多くの人が気にする「血糖値」。肥満が気になるのはもちろん、将来糖尿病になるのは何とかして避けたいものだ。
日経Gooday
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日経Gooday 30+
有森裕子 五輪マラソン札幌移転、遅すぎる本気の議論
「アスリートの健康を守るため、2020年東京五輪のマラソンと競歩の開催地を札幌市に移すことを決めた」――。10月16日、IOC（国際オリンピック委員会）による衝…
日経Gooday
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日経Gooday 30+
年々感じる「体力の衰え」 その正体と予防のコツ
体の健康を保ち、いつまでもパワフルに働くには、正しい運動と食事、そして休息のバランスが取れた生活が必要だ。そこで、著名なフィジカルトレーナーである中…
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健康づくり
筋トレ効果高める「朝のたんぱく質」 鍵はロイシン
「将来の備えが必要」。人生100年時代といわれるなか、貯金の必要性がよく指摘される。もちろんお金も重要だが、もう一つ考えなければならないのが「健康の貯…
日経トレンディ
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病気・医療
膝の痛みは運動で治す 太もも鍛え関節支える力を
加齢に伴って膝の痛みを訴える人が増える。50代以上の膝の痛みの要因で最も多いのが、膝関節の軟骨がすり減って炎症が起きる「変形性膝関節症」。痛みの軽減に…
NIKKEIプラス１
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病気・医療
突然の腹痛や下痢どう防ぐ ストレス緩める生活習慣を
受験シーズンもたけなわ。緊張感を抱える受験生に限らず、商談や面接など大事な場面に腹痛や下痢を起こす過敏性腸症候群に悩む人は多い。原因はストレス。予防…
NIKKEIプラス１
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日経Gooday 30+
血糖値を下げるための運動 いつ行うのが効果的？
この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！…
日経Gooday
