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気温も上がってきたので、花粉症の症状に悩まされる人も増えてきた？写真はイメージ＝(c)Antonio Guillem-123RF

花粉症で目がかゆい　やってはいけない「常識」どれ？

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ぎっくり腰で動けない……。そんな時、一体どうすればいいのだろうか（イラスト　平井さくら）

あっ…「ぎっくり腰」　その直後、激痛でも動ける裏技

日経Gooday 30+

ぽっこり腹は反り腰かも　筋トレとストレッチで改善

健康づくり

歳をとると、睡眠の途中で目が覚めてしまう「中途覚醒」などが増えてきます。(c)Tom Baker-123RF

夜中に目覚める「中途覚醒」　やってはダメ3つの習慣

日経Gooday 30+

突然の過呼吸、焦らずに　不安や緊張で年齢問わず発症

病気・医療

ぎっくり腰で安静はNG　腰痛に「ハリ胸＆プリけつ」

日経Gooday 30+

甲状腺は、のど仏の下あたりに、気管の前面を包むようについている。女性は首の真ん中あたり、男性は首の根元に近い場所に位置する。(C)naumas-123RF

更年期障害と似てるけど　30～50代女性は橋本病に注意

日経Gooday 30+

善玉コレステロールを上げる最善の手段は、食事の見直しかそれとも運動か…。(c)lzflzf-123RF

善玉コレステロール増やす　効果高いのは食事？運動？

日経Gooday 30+

どんなにストレッチをしても体が柔らかくならないと思っている人もいる。本当だろうか？(c) dolgachov-123RF

体は本当に柔らかくなる？プロ指南のストレッチ効果

日経Gooday 30+

がん患者は様々な不安を抱えているが、コロナの感染が広がる中ではなおさらだ（写真はイメージ）（c）citalliance-123RF

コロナ下、がん患者の不安　心のケアを専門医が伝授

日経Gooday 30+

写真はイメージ＝(C) Leszek Glasner-123RF

座りっぱなしは危険　どれだけ歩けばリセットできる？

日経Gooday 30+

特別養護老人ホームの城東さくら苑（大阪市）で筋トレに励む高齢者

高齢者も本気の筋トレ　マシン使い仲間とフレイル予防

病気・医療

8時間ダイエットで健康にやせる　科学的根拠ある断食

健康づくり

コーヒー習慣は健康寿命の援軍　注目成分のニコチン酸

健康づくり

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がん患者は様々な不安を抱えているが、コロナの感染が広がる中ではなおさらだ（写真はイメージ）（c）citalliance-123RF

コロナ下、がん患者の不安　心のケアを専門医が伝授

ヘルスＵＰ | 日経Gooday

2020年9月、米ニューメキシコ州サンタフェの近郊でジョエル・サートレイ氏が捕獲したガ、ロングトゥースト・ダートモス（PHOTOGRAPH BY JOEL SARTORE, NATIONAL GEOGRAPHIC PHOTO ARK）

幻の蛾の撮影成功　130年間、忘れさられた生きた姿

ナショジオ | 日経ナショナルジオグラフィック社

防災食の備蓄続けるコツ　賞味期限や数を「見える化」

WOMAN SMART | NIKKEIプラス１

『日本人のへそ』　必死で探す「役の声」（井上芳雄）

エンタメ！ | 日経エンタテインメント！

デジタルで客に寄り添い小売りを越える　カインズ社長

ヒューマンアカデミーの川上輝之社長はAI講座に手応えを感じる

初心者でも学べるAI講座　全24回、転職のステップに

人気セレクト店イチ押し　万能、軽量のオンオフ兼用靴

Men's Fashion | MEN’S EX

フランス、インド、スペインなど、様々な国の郷土菓子が並ぶBinowa Cafe（東京都渋谷区）

世界の郷土菓子を自宅で　異国情緒味わえる2店

グルメクラブ

「環奈」の「大和の茶がゆ」はかき餅が入る

ほうじ茶で炊いて味付けは塩のみ　奈良の茶がゆ

巨大な帆をもつ謎多き恐竜　獲物はどう捕まえた？

ナショジオ | 日経ナショナルジオグラフィック社

オンライン面接の定着も身元照会が増える背景にあるという

同僚に「話を聞かせて」　中途採用のミスマッチ防ぐ

映像トピックス

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在宅こそダイエットの好機　生活習慣見直し7キロ減量

働き方コンサルタントの働き方　在宅勤務で理想を追求

育児に家事にパパ奮闘　在宅ワークで逆転した夫婦の姿

VR駆使、境界なくす自由な表現　デジタルアートを体感

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今が読みどき

コロナワクチンの接種の様子（米カリフォルニア州）＝ロイター

コロナワクチンを知る　副反応、アナフィキラシーとは

緊急事態宣言、1都3県で延長　コロナ対策まとめ読み

巨大な帆をもつ謎多き恐竜　獲物はどう捕まえた？

ナショジオ | 日経ナショナルジオグラフィック社

オンライン面接の定着も身元照会が増える背景にあるという

同僚に「話を聞かせて」　中途採用のミスマッチ防ぐ

琉球王朝時代から続く沖縄銘菓「ちんすこう」

塩がヒットの立役者　沖縄の伝統銘菓「ちんすこう」

グルメクラブ

ビートルズ映画『ゲット・バック』　未公開映像に興奮

エンタメ！ | 日経エンタテインメント！

3月5日全国公開の映画『太陽は動かない』に出演する南沙良さん

南沙良　お気に入りのハンカチはお手製の刺しゅう入り

スイーツの味わい、まるで日本酒　増える個性派ビール

MONO TRENDY | 日経トレンディ

ビジネス書コーナーの棚端の平台に面陳列で6面並べて展示する（紀伊国屋書店大手町ビル店）

テクノロジー最前線を解説　ベンチャー投資家の着眼点

長瀬智也さん　「俺の家の話」に見る自ら客観視する力

さり気なく上質感が伝わる　ハイブランドのミニ財布

Men's Fashion | LEON

「静岡的身体」に刻まれた味覚　教育学者・斎藤孝さん

エンタメ！

そえじま・じゅん　1984年7月18日生まれ。東京都大田区出身。米国人と日本人のハーフ。学生時代はバスケットボールに熱中。モデルや舞台俳優を経て映画やテレビ番組などで活躍。身長195センチメートル

テレビ番組で知った実父の消息（タレント副島淳さん）

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