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鯛のレンジ蒸し　調理・片付けラクラク

かんたんレシピ

写真はイメージ＝PIXTA

治験に参加するメリットとリスク　持病に最新薬投与も

健康づくり

屋外で椅子に座ってくつろぐチェアリングが広がってきた（埼玉県戸田市）＝佐藤　圭一郎撮影

屋外でのんびり「チェアリング」　手軽に自然を満喫

ライフスタイル

マッシュルームのスープ　うま味とコクたっぷり

かんたんレシピ

写真はイメージ＝PIXTA

半日断食に多くの効用　この方法なら誰でもできる

健康づくり

家では洗いにくいものも（中央シェル石油販売運営のウォッシュテラス湘南台店）＝佐藤　圭一郎撮影

コインランドリー賢く使う　設備進化「大物」洗い時短

ライフスタイル

写真はイメージ＝PIXTA

アキレス腱断裂・肉離れ　スポーツの秋、ケガどう防ぐ

健康づくり

長イモ焼き　おつまみやお弁当に

かんたんレシピ

ヨーグルトの漬けダレで鶏肉をジューシーに仕上げたい＝大岡　敦撮影

下ごしらえにヨーグルト　魚の生臭さ抑え肉やわらかく

ライフスタイル

ビビンバ風炊きこみごはん　炊飯器におまかせ

かんたんレシピ

認知症予防は40代から　チェックリストでリスク把握

健康づくり

ビビンバ風炊きこみごはん　炊飯器におまかせ

かんたんレシピ

認知症予防は40代から　チェックリストでリスク把握

健康づくり

家事代行仲介のタスカジでは料理の作り置きも頼める（東京都港区）=遠藤　宏撮影

家事代行サービスを使う　遠慮せず要望・優先順伝えて

ライフスタイル

写真はイメージ＝PIXTA

隠れ心不全　症状が出る前に気づき、悪化を防ぐには？

健康づくり

ブドウのカプレーゼ風サラダ　見た目大人っぽく

かんたんレシピ

買い忘れや重複を防ぐため、備蓄品も「見える化」が大事になる

防災備蓄どう収納？　在庫回転を意識、目安は2週間分

ライフスタイル

写真はイメージ＝PIXTA

円形脱毛症、誰もが発症の可能性　ストレス以外も要因

健康づくり

アジのごまだれ丼　お昼ごはんにぴったり

かんたんレシピ

急な雨、服や靴ぬれたら…　放置は変色・においの元に

ライフスタイル

ナスのレンジマリネ　見た目と味にびっくり

かんたんレシピ

写真はイメージ＝PIXTA

夏バテ対策、エアコンより冷たい飲食物に気をつけよう

健康づくり

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