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写真はイメージ＝PIXTA

鉄摂取不足だけじゃない　貧血のタイプ・原因は様々

健康づくり

とうふ入り天津飯　あんかけのふわふわ卵で温まる

かんたんレシピ

写真はイメージ＝PIXTA

包丁スパっと切れ味良く　年末手入れ、砥石で研ぐコツ

ライフスタイル

写真はイメージ＝PIXTA

かむとき違和感、歯にひびが？　注意したい歯根破折

健康づくり

牛肉のしぐれ煮　ふっくら炊けた白いごはんと相性抜群

かんたんレシピ

今から手をつければ年末の大掃除も楽に（写真はイメージ＝PIXTA）

年末の大掃除、「前準備」で楽に　まずは不用品処分

ライフスタイル

ゆで方に一工夫　やわらかホウレンソウのじゃこがけ

かんたんレシピ

写真はイメージ＝PIXTA

急な運動かかとに激痛　足底腱膜炎、ストレッチで軽減

健康づくり

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おうちワイン、おいしく飲みきる　小容量や箱タイプも

ライフスタイル

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おなかにガス、張りや痛み　食事法・上体ひねりで対策

健康づくり

豆乳クラムチャウダー　小麦粉使わずさらっと仕上げ

かんたんレシピ

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おなかにガス、張りや痛み　食事法・上体ひねりで対策

健康づくり

豆乳クラムチャウダー　小麦粉使わずさらっと仕上げ

かんたんレシピ

下処理で魚の臭みを取り除いたサバの味噌煮（大阪市西区）＝目良友樹撮影

生臭い魚、ひと手間でおいしく　サバの味噌煮は酢使う

ライフスタイル

ハロウィーンの余韻に浸る　スイートパンプキン

かんたんレシピ

写真はイメージ＝PIXTA

自覚なく進行…慢性腎臓病が心配　発見・予防のカギは

健康づくり

使ったものをざっくり収納できるかごを活用して出しっぱなしを防ぐ＝丹野　雄二撮影

散らかった部屋がいつもスッキリ　カギは定位置片付け

ライフスタイル

大地真央　女優＝鈴木健撮影

元気の源は故郷、淡路島の食材　女優・大地真央さん

あの人が語る　思い出の味

汁ビーフン　秋冬におすすめのホットなエスニック料理

かんたんレシピ

写真はイメージ＝PIXTA

画面越しでも震え…あがり症　治療必要な社交不安症も

健康づくり

ダッチオーブンで調理したローストビーフをまな板に盛り付ける（東京都杉並区）＝鈴木健撮影

キャンプ用品を自宅調理に　ローストビーフもおいしく

ライフスタイル

手巻き焼き肉　韓国風の味付けで食べごたえ十分

かんたんレシピ

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チリ、最古のミイラ誕生地　世界遺産登録で保全なるか

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包丁スパっと切れ味良く　年末手入れ、砥石で研ぐコツ

パワーポイントは文字が肝　書体や大きさで違い歴然

心理的安全性が保たれた職場は働きやすいとされる（写真はイメージ） =PIXTA

今の管理職に必要な条件　「心理的安全性」とは？

SKY-HI　信頼と愛ある関係、スタッフもファンも

エンタメ！

都内の高校出身で唯一のノーベル賞受賞者が出た日比谷高

ノーベル賞受賞者、都内高卒は1人　開成、筑駒はゼロ

筋肉を落とさない食事の鉄則　やってはいけないのは？

ヘルスＵＰ

所得を増やす3つの選択肢　あなたはどこで頑張る？

トーロンマンは約2400年前、革ひもで首をつるされた後、デンマークの泥炭地に投げ込まれた（PHOTOGRAPH BY ROBERT CLARK, NAT GEO IMAGE COLLECTION）

2400年前の泥炭地のミイラ　最後の食事はおかゆだった

ナショジオ

外資系は職務の大きさに対して給与を支払う傾向がある（写真はイメージ＝PIXTA）

外資系の年収が高い理由　採用の裁量権の違いも一因に

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