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ピーマンの焼きびたし風　味付けシンプル、冷やしても

かんたんレシピ

写真はイメージ＝PIXTA

股関節の痛み、放置は禁物　骨盤回しで筋肉鍛え対策

健康づくり

FX・暗号資産・iDeCo…意外に知らない金融用語10選

デニッシュやバゲットでも楽しめる（東京都新宿区のモアザンベーカリー）＝遠藤　宏撮影

日本発祥ピザトースト　昭和の傑作、今風におうちで

ライフスタイル

東京・高田馬場駅周辺（写真はPIXTA）

アジアの食求め高田馬場へ　学び働く外国人がつくる街

クローズアップ

ウイスキークイズ10問に挑戦　1000人に聞いた正答率は

クローズアップ

鶏ひき肉を詰めた食べるスープ　「トマトファルシー」

かんたんレシピ

写真はイメージ＝PIXTA

誰もがなりうる白内障、予防のポイントは　手術も進歩

健康づくり

写真はイメージ＝PIXTA

シール跡に手あか　こびりつきよごれを上手にとるには

ライフスタイル

オートミールをおいしく食べるコツは？（写真はPIXTA）

「米化」して食べるオートミール　おにぎりやおじやに

クローズアップ

マスク着けてても通る声が出るコツ　専門家に聞いた

モノ・フラッシュ

オートミールをおいしく食べるコツは？（写真はPIXTA）

「米化」して食べるオートミール　おにぎりやおじやに

クローズアップ

マスク着けてても通る声が出るコツ　専門家に聞いた

モノ・フラッシュ

焙煎機から豆を抜き取って焙煎具合を確認する

意外に簡単コーヒー豆焙煎　3杯分なら手網で5～6分

食の達人コラム

清涼感たっぷり　ミントのクラッシュゼリー

かんたんレシピ

写真はイメージ＝PIXTA

深夜に目が覚める「中途覚醒」　注意したい日中の眠気

健康づくり

モニターの裏にルーターを置くと電波が遮られることも

遅い我が家のWi－Fi　速くするにはココをチェック

ライフスタイル

美しき現代の木造建築　競技場・学校・公共施設…

モノ・フラッシュ

銀座千疋屋に個人データを提供すると、桃の詰め合わせが割引価格で買える。情報銀行サービス「Ｄｐｒｉｍｅ」のギフトの一例。

ネット上の個人情報収集　許可する基準はどこに置く？

デジタルライフ

最終処分場からは東京湾が見渡せる（６月、東京都の新海面処分場）

ごみ処理技術の進歩で処分場の姿一変　再資源化も進む

モノ・フラッシュ

ガラス瓶にクコの実を入れ、ホワイトリカーを注ぐ「薬酒・薬膳酒協会」の保科有理さん（東京都中央区の食医心方）

うまい健康酒は家でつくる　果物や野菜で簡単ヘルシー

クローズアップ

写真はイメージ＝PIXTA

かかりつけ医どう探す　健診を機に、診療科問わず

健康づくり

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荒川和久、中野信子著　ディスカヴァー・トゥエンティワン 1100円（税込）

人口の半分が独身に　「ソロ化」する社会の生き方探る

新型コロナワクチン　前日のお酒・解熱鎮痛薬はOK？

ヘルスＵＰ

時間にゆとり生み出す17の習慣とは（イラストはイメージ＝PIXTA）

時間にゆとり生み出す17の習慣　主体的に動くがカギ

適温0℃氷河のミミズ　謎の生態解明に温暖化の影

ナショジオ

海洋堂の宮脇修一専務（海洋堂ホビーランドで）

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