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クローズアップ
神殿・トンネル・鉱山 探検が楽しい地下空間10選 
そこに、どんな世界が広がっているのか。地下空間に潜るときは、探検気分が味わえる。学べ、触れられる魅惑のスポットを、専門家が選んだ。
■１位 首都圏外…
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ライフスタイル
コート選びはサイズ感 女性は背中、男性は肩チェック
印象を左右する冬のコート。防寒を優先すると着膨れして、やぼったく見えてしまう。自分に合うコートの選び方、すっきり着こなす基本のテクニックを教わった。
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三浦秀行撮影
デジタル・フラッシュ
VRでスポーツ観戦 チケット無くても特等席の迫力
仮想現実（ＶＲ）によるスポーツ観戦が身近になってきた。東京五輪の開かれる2020年には次世代通信規格「５Ｇ」が商用化され、より高精細な映像を楽しめると…
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学んでお得
生活習慣病・葉物嫌い… プロの作り置き料理で克服
共働き世帯を中心に利用が広がっている料理の作り置きサービスが多様化している。糖尿病の透析患者向けの自宅療養食やダイエット食、筋力トレーニングの効果…
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なやみのとびら、著名人が解決！
贈った物とお返しを比べてしまう（中園ミホさん回答）
人にあげたプレゼントとお返しでもらったものを必要以上に覚えています。揚げ句、「私はこれをあげたのにお返しはこんだけか？」と比べてしまいます。あげた…
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ポイント賢者への道
キャッシュレス利用の心得 まず政府還元ポイント確…
キャッシュレスで世の中にぎわっています。政府によるポイント還元事業が10月に始まったのが大きな契機となり、関連する広告・宣伝も花盛りです。その一方…
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かんたんレシピ
鶏だんごのスープ煮 中華風の味わい、身体もぽかぽか
温かいスープがしみじみとおいしい季節です。今回は、鶏ひき肉で作ったつみれを中華風のスープに仕立てました。
肉だねは、手早くかつしっかりと混ぜまし…
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フィットネス
胃腸ほぐし体操で食欲の秋満喫 まず腹部触り状態確認
食材の収穫期を迎えおいしいものが出まわるなか、つい食べ過ぎて胃腸が悲鳴を上げている人が多いかもしれない。そこでお薦めなのが、胃腸をきめ細かくメンテ…
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ブックコラム
歴代の本屋大賞作品から選ぶ 読書家おすすめの10冊
笑った本、泣いた本、勇気をもらった本……。本好きの書店員が選ぶ「本屋大賞」なら、面白くないわけがない。実際に５作品以上読んだ1000人がお薦めの本を選ん…
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ライフスタイル
進化形コインランドリーは癒やしの空間 カフェと融合
パイプ椅子に雑誌片手の男子学生――。そんな雑然としたイメージのコインランドリーが「癒やしの空間」に進化している。心も洗濯してくれる東京都内のスポット…
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学んでお得
ふるさと納税の落とし穴 医療費次第で自己負担増も
「ふるさと納税で特産品をたくさんもらった！」と、喜びの声を聞く季節。「今年はイデコも始めたし、医療費控除もあるから、税金が安くなりそう！」と減税に…
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なやみのとびら、著名人が解決！
年齢聞かれてどう切り返す？（美村里江さん回答）
40歳で独身です。若く見られることが多いものの、職場が変わるたびに年齢を聞かれるのが本当に嫌です。結婚、子育てなど年相応に経験していないせいかもしれ…
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ポイント賢者への道
電気・ガス料金支払いでポイント 自由化後プラン続々
2016年の電力自由化、17年のガス自由化による競争激化を受けて電力・ガス各社はポイントサービスを相次いで始め、その流れが続いています。北陸電力は昨年1…
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かんたんレシピ
サツマイモようかん お茶うけに合う、なめらかな食感
秋のお茶うけにぴったりのサツマイモようかんはいかがでしょう。
イモの皮を厚めにむくのは、色よく仕上げるため。またやわらかくゆで、熱いうちにこすと…
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健康づくり
尿もれには、膀胱トレーニング・骨盤底筋体操で備える
自分の意思に関係なく尿が出てしまう尿もれ。性差なく発症し、加齢に伴って悩まされる人は多くなる。冬になって寒さで膀胱（ぼうこう）が刺激されると起こり…
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モノ・フラッシュ
お出かけ前にサッとシワ取り 便利なスチーマー10選
出勤前の慌ただしい時間、サッと使える優れもの。蒸気でシワを取る衣類スチーマーが人気だ。専門家におすすめの製品を選んでもらった。
■１位 日立「ＣＳ…
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ライフスタイル
簡単ＤＩＹ、家財のキズ・破れを補修 ３つのポイント
人が集まる機会が増える時期に向け、家の中の気になるキズや破れを補修しよう。見た目の効果が大きく、簡単なＤＩＹで取り組める場所と方法を３つ教わった。
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エンタな話題
動物園は学びの宝庫 希少種保護、本来の姿いきいきと
休日の定番スポット、動物園が「学び」の場に姿を変えている。来園者に地球環境を考えてもらい、希少生物を保全するための試行錯誤も重ねる。新たな取り組み…
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学んでお得
ムダ遣いしがちなスマホ決済 予算・期間決めチャージ
消費増税に伴いキャッシュレス決済へのポイント還元制度が始まった。これにあわせスマートフォン決済を始めた人も多いだろう。還元がありお得だからといって…
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なやみのとびら、著名人が解決！
娘が臭いと苦言、香水つける？（湯山玲子さん回答）
娘たちから汗臭いとか加齢臭とか言われます。肉を食べるのが好きなせいか、気づかないうちににおってしまっているようです。地元にはブラジル人が多く暮らし…
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ポイント賢者への道
子育て家族にポイント ドコモ、誕生月に3000円分
企業のポイントサービスの中には、子どものいる家族向けに特典を設ける例が意外と多くあります。充実している場合が多く、活用しない手はありません。
筆…
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健康づくり
脂肪肝は放置禁物 食べ過ぎ避け食前に高カカオチョコ
実りの秋から宴会の多い年末年始にかけて暴飲暴食しがちになる人も多い。注意したいのが肝臓に中性脂肪が過剰にたまる脂肪肝。放置すると深刻な疾病を招く。
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かんたんレシピ
豚ヒレ肉の黒酢あん 酢豚を大人向けさっぱりアレンジ
酢豚は家庭の人気メニューのひとつですが、揚げた豚肉を使うのでちょっと重い…という人もいるのでは。今回は酢豚を大人向きにアレンジした、比較的さっぱり…
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クローズアップ
江戸時代へタイムトラベル 旅情を誘う宿場町10選
全国にある江戸情緒を体感できる宿場町。木造の家並みは、旅情を誘う。訪ねてみたい風情あふれる宿場町を専門家が選んだ。
■１位 妻籠宿（長野県南木曽町）…
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トレンド
男のビジネスメーク術 肌色健康的に「できる男」演出
男性のメーキャップ化粧品が人気らしい。華やかに飾るのではなく、健康的に見せて「できる男」を演出するという。土佐日記風に、女もすなるメークというもの…
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ライフスタイル
ダニアレルギーのピークは秋 換気・加熱…５つの対策
ダニに注意するのは「梅雨から夏だけ」と思い込んでいませんか。実はダニのアレルギー症状が出るのは、夏より秋。今の時期が、対策をとるのに適している。
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学んでお得
中古スマホをお金に換えよう 意外に高値、査定早めに
今や日常生活では手放しにくいスマートフォンだが、機種変更すると従来機種は途端に出番を失う。家で眠らせているだけなら、売却するのも手だ。意外な高値が…
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なやみのとびら、著名人が解決！
身勝手な言葉の暴力が許せません（大石静さん回答）
僕はかつて身勝手な言葉の暴力で傷つけられた経験があります。だから、たとえ矛先が僕でなくても「相手の気持ちを考えろ」と思ってしまうし、どんな些細（さ…
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ポイント賢者への道
ＰａｙＰａｙ利用で「10％還元」受ける条件は？
10月から決済アプリのＰａｙＰａｙ（ペイペイ）が「合計最大10％」という還元キャンペーンを11月30日までの期間限定で始めています。上手に使うとお得です…
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かんたんレシピ
名古屋風手羽先揚げ うま辛とピリ辛がビールを誘う！
名古屋名物、鶏手羽先のから揚げ。家庭でも気軽に作れます。今回はうま辛だれとピリ辛粉、２種類の味つけをご紹介。ビールに合うことうけあいです。
おい…
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「食べ過ぎたら運動」が鉄則 内臓脂肪落とす筋トレ
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自分のリタイア年齢は？ 年金額引き下げに備え考える
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一見「風邪」だが実はちがう 受診すべき6つの症状
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難しくなった年末調整 共働きなら扶養控除申告に注意
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ベンツAクラス セダン 走り静寂、魅力は「C」に肉薄
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パパのスキル大丈夫？ 男性の育休義務化で家庭も混乱
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本物の風邪は受診の必要なし まず3症状をチェック
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2020年代は日本株が復権 5Gがけん引（藤田勉）
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家賃が安い都市はどこ 老後の生活費用、移住で豊かに
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