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ぐっすり眠れないでも大違い　不眠症と睡眠不足の壁

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昼寝で８分以内の寝落ちは要注意　睡眠に障害ある恐れ

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知ってる？　睡眠と覚醒の境目、基本は30秒ルール

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年を取ってもよく眠れるの？　「睡眠の老化」の実際

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コロナがむしばむこころの健康　ＳＮＳで広がる「悪…

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赤で示した「上行性網様体賦活系（上行性覚醒系）」は複数の覚醒系神経核からの神経投射の集合体であり、その多くは視床を経由する。青で示した「腹側外側視索前野」は睡眠系神経核である（画像提供　三島和夫）

軽度の時は眠気から　コロナでも報告例、感染症と脳炎

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日曜朝に二度寝　まどろんだとき夢を見るのはナゼ？

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男性の朝の不思議　レム睡眠との深い絆を科学する

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夢はなぜ見る、なぜ忘れる　最新研究で見えてきた理由

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短時間睡眠でも眠くならない　遺伝子変異を発見

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夜勤は発がん性リスクを高めることがわかってきた（写真はイメージ＝PIXTA）

夜勤の発がん性は除草剤並み　深夜サービスのリスク

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新型コロナウイルス感染症のパンデミックのさなか、チェコのプラハでホームレスの人々を診察する医学生たち（PHOTOGRAPB BY MILAN BURES, ANZENBERGER VIA REDUX）

新型コロナ、なぜこんなに「無症状」が多いのか？

赤で示した「上行性網様体賦活系（上行性覚醒系）」は複数の覚醒系神経核からの神経投射の集合体であり、その多くは視床を経由する。青で示した「腹側外側視索前野」は睡眠系神経核である（画像提供　三島和夫）

軽度の時は眠気から　コロナでも報告例、感染症と脳炎

新型コロナウイルス感染症で損傷した肺の3次元CT画像。2020年5月22日にモスクワの国立病院で撮影されたもの（PHOTOGRAPH BY SEFA KARACAN, ANADOLU AGENCY VIA GETTY IMAGES）

コロナ感染、いつまで体内に残る？　潜伏するウイルス

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匂いを感じないコロナ嗅覚障害　回復治療は未確立

2020年11月24日、英国オールダム地区科学センターのガラス窓に貼られたウイルスのポスターと、その前を通り過ぎるマスク姿の男性（PHOTOGRAPH BY CHRISTOPHER FURLONG, GETTY IMAGES）

2度目の感染あるコロナ　重症化？ワクチンは有効？

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カナダ北部のユーコン準州の永久凍土から、保存状態のよいオオカミの凍結ミイラが見つかった（PHOTOGRAPH BY GOVERNMENT OF YUKON）

5.7万年前のお宝　消えたオオカミをミイラで発見

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2020年10月6日、韓国のソウルで新型コロナウイルス感染拡大防止対策のため、防護服を着て道路に消毒剤を散布する作業員。韓国では、新規陽性者が6日連続で100人を下回ったが、秋夕の連休中に多くのクラスターが報告されたことから、陽性者数が今後増加するとみられている（PHOTOGRAPH BY CHUNG SUN-JUN, GETTY IMAGES）

呼吸だけで感染力スーパースプレッダー驚きの飛沫量

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コロナウイルスは、米ジョージワシントン大学病院で死亡した59歳の男性の肺に広範囲の損傷（黄色の部分）をもたらした。画像はCTスキャンに基づく3Dモデル（PHOTOGRAPH COURTESY GEORGE WASHINGTON HOSPITAL AND SURGICAL THEATER）

気付かぬまま重症に　新型コロナのサイレント低酸素症

ドイツ、ベルリンの「ホテル・アドロン・ケンピンスキー」にて、従業員が客室のトイレにマスクを置く。2020年5月26日、新型コロナウイルス感染症のパンデミック（世界的な大流行）のさなか、制限が緩和され、観光客向けの営業が再開された翌日のこと（PHOTOGRAPH BY TOBIAS SCHWARZ, AFP VIA GETTY IMAGES）

思わぬところにリスクもトイレとウイルス感染の関係

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絵画『死の勝利』（ピーテル・ブリューゲル、1562年）には、社会に壊滅的な打撃を与えた疫病と戦争がヨーロッパ人の想像力に残した強烈な印象が描き出されている（PHOTOGRAPH BY ORONOZ/ALBUM）

欧州の歴史が大きく変わった　黒死病の後に起きたこと

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映像トピックス

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妻子と温泉でワーケーション　在宅が高めた育児の意識

サバ缶で作るバーニャカウダ　安くてクセのない味わい

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40代エンジニアは大学生　在宅で実現、仕事にも楽しみ

あっさり味の「塩麻婆豆腐」　ごはんにのせて丼にも

かんたんレシピ

今が読みどき

緊急事態宣言、11都府県に拡大　コロナ対策まとめ読み

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新型コロナに負けない　「テレワーク」のヒント

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短時間睡眠でも眠くならない　遺伝子変異を発見

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夜勤は発がん性リスクを高めることがわかってきた（写真はイメージ＝PIXTA）

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「週末寝だめ」は逆効果　月曜朝を楽にする4つの極意

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月曜日に起きるのが嫌になるのは週末の睡眠が関係していた　写真はイメージ＝PIXTA

睡眠科学で判明　月曜日の朝、仕事に行きたくない理由

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長く眠ると健康に悪い？　死亡率と睡眠の意外な関係

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発達障害の子どもたち　ほぼ半数に睡眠の悩み

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たそがれどきは認知症患者も不安　眠気覚ましで改善

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質のよい睡眠はとれている？　測り方に医師も悩む

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働き盛りだからこそできる認知症予防　睡眠を侮るな

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ランチ後の眠気　実は満腹になったからではない？

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人間は胎児のときはレム睡眠に近い状態にあるが、次第にノンレム睡眠が増えていく（写真はイメージ＝PIXTA）

マウスで実現「夢無し睡眠」　眠らないのは幸せか

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