• 「蚊との戦い」進化の歴史　昔ヨモギ、いまUVライト 　蚊の季節だ。平安時代の清少納言が「にくきもの」と嫌った害虫は、1000年たった今も私たちを悩ませる。感染症を媒介する危険もあり、人々は蚊の撃退に知恵を… NIKKEIプラス１
• イラッ、その怒りが不調のもとに　最初の6秒こう凌ぐ 　日常生活で誰にでも生じるイライラや怒り。小さなものでも、度重なれば心身不調や病気を招きかねない。うまく対応するコツを学んで乗り切ろう。　家族でドラ… NIKKEIプラス１
• 楽なのに脂肪が減る　初心者もできるスロージョギング 　笑顔を保ちながらゆっくり走る、疲れにくいのに脂肪が減る――従来の走り方のイメージを覆すのが「スロージョギング」だ。少し走っただけでくたびれてしまい、… NIKKEIプラス１
• 「はり・きゅう」治療は何にいい？　腰痛や頻尿改善も 　海外で日本のはり・きゅうへの関心が高まっている。世界保健機関（WHO）もはり・きゅうを含む東洋医学の考え方による新たな病気の分類手法を検討中だ。体の…
• PIXTA プールは泳がずとも運動に　水中歩行で無理なく鍛える 　暑くなり、プールの季節がやってきた。泳ぐのもよいが、水中運動は体への負担が少なく、運動習慣のない人も安心して取り組める。陸上より強度のあるトレーニ… NIKKEIプラス１
• 夏の快眠、鍵は「深部体温」　風呂ぬるめで体内涼しく 　夏本番を前に蒸し暑い日が続き、寝苦しい夜が増える。心地よい睡眠を得るには、入眠前に体の内部の温度をうまく下げる工夫が重要だ。夏の快眠のコツを知って… NIKKEIプラス１
• 住民引き付ける「体験型健康教室」　人気の秘密は？ 　鹿児島県南さつま市で試みられている体験型健康医学教室の活動が軌道に乗ってきた。多くの自治体は、住民の健康意識を高めようと努力しているが、なかなかう…
• あなたの「ケガ防止力」は？　反射能力の簡単チェック 　戸外で子どもたちと体を動かす機会が増える夏。とっさのケガを防ぐには、体を思い通りに動かす力が必要だ。一見単純な運動が、反射能力と巧緻性を高めるのに… NIKKEIプラス１
• 森林浴、山道歩き、温泉…　自然が病院「クアオルト」 　疾病の緩和や予防のため、山間部や森林などの自然環境の中で保養するドイツ発祥の気候療法が各地で広がりを見せている。自治体が「クアオルト」と呼ばれる保…
• イオン飲料、子どもには注意　ビタミンB1の不足誘発 　気温が高い季節は、熱中症や脱水を防ごうとスポーツドリンクなどのイオン飲料を選ぶ人が多い。飲み過ぎるとビタミンB1が不足し、特に子どもは身体の不調や深… NIKKEIプラス１

• 遺伝子検査サービス続々　選び方のコツと利用の注意点 　唾液を採取し、病気にかかるリスクを調べる遺伝子検査サービスが広がっている。数万円の費用で生活習慣病やがんなど複数の病気を一度に分析してもらえる手軽…
• PIXTA 夏バテ？ 実は貧血かも　食べ方工夫で「鉄分」補う 　疲労感や目まい、肌荒れ――鉄分の不足で貧血になると、様々な不調が起きる。最近は健康検査で見つけにくい「隠れ鉄分不足」も問題になっている。夏は汗をかい… NIKKEIプラス１
• 痛くない新型血糖測定器　腕にセンサーをつけるだけ 　血糖値を、痛みなしに2週間持続的に測定できる最新機器が登場。この技術が実現する「血糖値の“見える化”」は、糖尿病の予防対策を大きく変えそ… 日経ヘルス
• 緊張ワキ汗にはボトックス　外科手術も有効 　本格的な夏を前に、汗をかく機会が増える時期。思わず、自分の体がにおっていないかと、くんくんしてしまう人もいるかもしれない。体臭や口臭、頭皮やデリケ… 日経ヘルス
• 夏の血圧低下、高血圧の人もご用心　水分補給忘れずに 　血圧は季節によって変動する。気温が上がるこれからの時期は、血圧が低下しやすい。高血圧の人でも、下がり過ぎで不調に陥る場合も。夏ならではの血圧対策を… NIKKEIプラス１

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