自分の体を総チェックする「フィジカルドッグ」とは

NikkeiLUXE

その人ごとの体の問題点や改善点を明確にし、今後の生活習慣も見直すという、「人間ドック」ならぬ「フィジカルドック」を体験(NikkeiLUXEより)
その人ごとの体の問題点や改善点を明確にし、今後の生活習慣も見直すという、「人間ドック」ならぬ「フィジカルドック」を体験(NikkeiLUXEより)
「ジムに通っても効果が出ない」「慢性的な肩こりにうんざり」という人は、自己流のトレーニングや誤った姿勢のせいで、バランスを崩している可能性も。そんな人におすすめなのが「フィジカルラボ」。医科学の博士号や医療資格、アスリートのサポート資格などをもつトレーナーが、個別に身体機能や体のクセをチェックして、自分にぴったりなトレーニング方法をアドバイスしてくれるので、運動だけでなく日常の姿勢や動作も改善できる。ジムに通えなくても自宅で効果的なトレーニングができるようになる、1回100分間のコースを体験取材した。