使いやすくてオシャレな体組成計

冬は運動不足になりがちだが、健康意識の高まりとともに、体組成計で測定できる項目も増えている。内臓脂肪や骨量、体水分率まで推定できる機種が登場、デザインも多彩になった。そこで専門家に、毎日使うのに適した体組成計を試した上で選んでもらった。

１	920ポイント ＢＣ－312（タニタ）
	一度登録・測定すれば、次からは電源オンの操作さえ不要。体組成計に乗るだけで測定者を自動認識・測定する。「測定速度や項目、乗るだけで測定など、測定機能も使い勝手も文句なし。価格とのバランスもいい」（戸井田園子さん）、「アシスト機能で乳児やペットの体重も測定可能。一家全員の健康管理ができる」（神原サリーさん）、「操作が簡単。運動量の多い人の体組成を正しく測定するためのアスリートモードも用意」（鶴橋亮さん）。何よりも「測定値が正確。素早い測定で数字も大きく見やすい」（青木晃さん）。 (1)31.2×29.4×４センチ、2.5キログラム(2)体脂肪率（５段階）、ＢＭＩ（体格指数）、基礎代謝量（必要エネルギー量、３段階）、内臓脂肪レベル（３段階）、筋肉量（３段階）、骨量、体内年齢、体水分率(3)前回値(4)５人(5)２色(6)7500円
２	840ポイント ＢＣ－310（タニタ）
	厚さわずか1.5センチ。見る角度により天板の色が変わる。測定から結果表示まで８秒と速く、１年半前の測定データも呼び出せる。ＢＣ―312と同様、測定者の自動認識機能や50グラム単位の体重表示、アスリートモードも装備。「群を抜いて価格が高い分、十分な性能・機能、使い勝手、デザインを兼ね備えている」（高家望さん）、「スタイリッシュでおしゃれ。測定項目も申し分ない」（堀内美佐子さん）、「一度設定すれば後は何の面倒もない。メードインジャパンの安心感。健康を気にする人への贈り物にも」（神原さん） (1)30.4×30.1×1.5センチ、1.5キログラム(2)体脂肪率（５段階）、ＢＭＩ、基礎代謝量（３段階）、内臓脂肪レベル（３段階）、筋肉量（３段階）、骨量、体内年齢、体水分率(3)前回値、1.2週間前（週平均）、１～18カ月前（月平均）(4)５人(5)１色(6)２万4700円
３	800ポイント ＥＷ－ＦＡ71（パナソニック）
	６電極を配置した手足測定タイプは、体全体の組成を正確に測りたい人にいい。しかも「両手で握る操作部が画期的なコードレス」（中保裕子さん）なので、「腹部、二の腕、太ももなど部位別の皮下脂肪の厚さまで測れるのが面白い」（青木さん）。「部位別皮下脂肪の測定はアスリートにもおすすめ。体のバランスを見るバランス年齢など測定項目が多いので、しっかり健康管理したい人に」（堀内さん）、「同年代比較ができる基礎代謝量、１年前のデータも呼び出せるなど機能が充実」（高家さん） (1)30.2×35.6×4.6センチ、1.9キログラム(2)体脂肪率（３段階）、ＢＭＩ（３段階）、基礎代謝量、内臓脂肪レベル（２段階）、筋肉量レベル（３段階）、骨量レベル（３段階）、体内年齢、バランス年齢、皮下脂肪率（３段階）、皮下脂肪の厚さ(3)１・２・３週間前、１・２・３・６・12カ月前（７日間平均値）(4)４人(5)２色(6)9900円

４	730ポイント ＨＢＦ－214（オムロンヘルスケア）
	表面はガラス天板でブルー、ピンク、ホワイト、ブラウンを用意。「必要な機能を持ち合わせ、デザイン、価格と総合的に優れる」（高家さん）、「狭いスペースに収納できる薄さなど、デザインでも細かな配慮が行き届く」（神原さん） (1)28.5×28×2.8センチ、1.6キログラム(2)体脂肪率（４段階）、ＢＭＩ、基礎代謝量、内臓脂肪レベル（３段階）、筋肉率（４段階）、体内年齢(3)前回値(4)４人(5)４色(6)3200円
５	700ポイント ＨＢＦ－208ＩＴ（オムロンヘルスケア）
	無料の健康管理サービス「ウェルネスリンク」に対応。ＵＳＢ接続やおサイフケータイ機能で測定データを送信すれば、グラフ表示やアドバイスなどが得られる。「ネットとの連動はダイエットの自己管理に適する」（青木さん） (1)30.4×30×3.8センチ、２キログラム(2)体脂肪率（４段階）、ＢＭＩ、基礎代謝量、内臓脂肪レベル（３段階）、筋肉率（４段階）、体内年齢(3)前回値(4)４人(5)１色(6)8600円
６	570ポイント ＨＢ－Ｋ70（オーム電機）
	測定項目を必要最小限に抑えている。目標体重を設定すれば、目標値との差を測定ごとに表示するので「モチベーション向上につながる。価格が安いのも魅力」（西村典子さん）、「表示が見やすくて万人向け」（中保さん）、「足先で登録呼び出しができるフットスイッチがあって便利」（宮本大輔さん） (1)29×26.5×2.5センチ、1.3キログラム(2)体脂肪率、ＢＭＩ、基礎代謝量(3)なし(4)５人(5)３色(6)2500円
７	500ポイント ＥＷ－ＦＡ12（パナソニック）
	一人暮らしに向くコンパクトサイズ。前回体重より一定量の変化があれば表示面に「キラキラマーク」が登場。「ほめる機能はやる気につながる」（鶴橋さん）、「裏面にくぼみがあり、持ちやすい」（神原さん） (1)23×22×2.6センチ、1.1キログラム(2)体脂肪率（３段階）、ＢＭＩ（３段階）、基礎代謝量、内臓脂肪レベル（２段階）、筋肉量レベル（３段階）、骨量レベル（３段階）、皮下脂肪率（３段階）(3)１・２・３週間前、１・２・３・６・12カ月前（７日間平均値）(4)１人(5)５色(6)4200円
８	440ポイント ベレッシェル（マキノトレーディング）
	重さわずか510グラムで、デザインも斬新。「軽くて扱いやすいサイズ。測定項目もこの内容なら十分でコストパフォーマンスはいい」（戸井田さん）、「使用ガイドの説明が詳しくて親切」（西村さん）。一度ユーザー登録すれば、次からは乗るだけで測定者を自動認識・測定。アスリートモードも装備。体重50グラム単位。 (1)22×20×2.4センチ、510グラム(2)体脂肪率（４段階）、基礎代謝量、筋肉率、骨量、体水分率(3)なし(4)８人(5)５色(6)3700円
９	330ポイント ＢＳ－Ｆ200（エレコム）
	女性の部屋に床置きしても、違和感のないデザインが特徴。「カラフルで、設定も分かりやすく使いやすい」（西村さん）、「柄のあるデザインで女性好み。女性が知りたい項目を絞って測定。測定前に表示される前回値が意識付けになる。軽い点もいい」（神原さん）、「操作のしやすさと値段で評価」（斎藤糧三さん） (1)25.7×25.7×2.5センチ、0.8キログラム(2)体脂肪率（点線の長さでのみ表示）、基礎代謝量、筋肉率、骨量、体水分率(3)前回値(4)10人(5)３色(6)2800円
９	330ポイント ＢＧＯ－13（阪和）
	表面はガラス天板でオレンジ、ピンク、ホワイトを用意。「デザインを楽しみながら健康管理ができる。薄いので家具の隙間にも収まりやすい」（堀内さん）、「デザインの良さと操作のしやすさが特徴」（宮本さん）。ただし「縁が角張っているので、素足にけがをしないよう注意が必要」（戸井田さん）。 (1)30.2×30.2×2.1センチ、1.6キログラム(2)体脂肪率（４段階）、ＢＭＩ（４段階）、基礎代謝量、筋肉率、骨量、体水分率(3)なし(4)10人(5)３色(6)4000円

1位と2位を占めたのは、タニタの2機種。体組成計では年齢や身長、性別の登録をしておき、測定のたびに登録を呼び出す必要があるが、この2機種は一度ユーザー登録をすれば、次からは体組成計に乗るだけで自動的にユーザーを識別し測定を始める。

ユーザー登録は6歳から可能。"6歳からの肥満測定"を打ち出し「小児糖尿病の増加が問題になっている今、意義がある」（中保裕子さん）。素早く正確な測定、測定項目の充実ぶりなどの点でも評価された。

この2機種、過去データの蓄積やデザイン面では2位の方が上回るが、2万円を超える金額が響き、1位を譲った格好だ。

3位に入ったのは皮下脂肪率まで測れるパナソニックの製品。両手両足で測定するタイプだが、ユニークなのは手で握る操作部がコードレスという点だ。本体と操作部が赤外線通信でデータをやり取りする。コードレスにした結果、全身だけでなく腹部や太ももといった、気になる部位の皮下脂肪の厚さまで測れるようになった。

4位と5位はオムロンヘルスケアの2機種。デザイン重視の「HBF-214」に対し、5位はウェブ上での測定データの蓄積で勝っている。

インターネットの健康管理サービス「ウェルネスリンク」との連動は、データ管理を重視したい人には便利だ。日々の測定値をパソコン上でグラフ表示でき、データ分析によるアドバイスなども送られてくる。測定データの送信も簡単だ。パソコンとUSB接続するか、携帯電話などのおサイフケータイ機能を使って送信できる。

太もも太い人は電極間広いものを

家庭用の体組成計は、電極から微弱電流を全身に流して計測する。青木晃さんは「正確に測定するには、独立した電極が4つ以上必要」と言う。また、伊達友美さんは「太ももが太い人は、左右の電極間が狭い体組成計だと、電流が太ももより上に流れにくい」と指摘する。

「日々の測定を習慣づけるには、数値の意味が分かりやすい体内年齢のような項目があるといい」（今村明雄さん）。鶴橋亮さんは「測定に最適なのは起床後すぐ。寝ぼけ眼でも足で操作できるフットスイッチなど、簡単に操作できる機種がいい」と機種選びのポイントを話す。