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ウォームアップで体調を把握し、走りの質を高めよう!

日経Gooday

2018/12/5

「今日は体調が悪い」と思っても、走り出すと良いタイムが出ることも少なくない。写真はイメージ=(c)maridav-123RF

著名なフィジカルトレーナーである中野ジェームズ修一さんに、遠回りしない、結果の出る健康術を紹介してもらうシリーズ。今回は、トレーニングにおける「ウォームアップ」の重要性と、「今日は調子が悪い」と思ったときにもよい結果が出る理由について紹介する。

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