医師に運動を勧められても「何もしない」人が多い理由

日経Gooday

健康診断の結果などから医師に運動を勧められることは多い。(c)Juthamat Yamuangmorn-123RF
健康診断の結果などから医師に運動を勧められることは多い。(c)Juthamat Yamuangmorn-123RF
著名なフィジカルトレーナーである中野ジェームズ修一さんに、遠回りしない、結果の出る健康術を紹介してもらう本シリーズ。今回は、健康診断の結果が悪かったときなどに医師から「運動しましょう」と勧められても、なかなか一歩が踏み出せない人が多い理由と、そんな場合にどんな運動をすればいいのかについて紹介する。
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