「朝すっきり」のために、夜にやるべきこと

日経ウーマンオンライン

豪華な朝食で気分を上げながら、コミュニケーションで刺激を受ける(nikkei WOMAN Onlineより)=PIXTA
豪華な朝食で気分を上げながら、コミュニケーションで刺激を受ける(nikkei WOMAN Onlineより)=PIXTA
朝ごはんをテーマにした「早朝グルメの会」を主宰する池田千恵さんと、精神科医の西多昌規さんの対談。朝食会のメリットや朝すっきり目覚めるための、睡眠に良い習慣をご紹介します。