筋トレは何歳から始めても筋力を向上することはできる？（写真はイメージ＝123RF)
この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！
【問題】長く健康を保つには、筋トレなどにより筋力低下を防ぐことが大切です。筋トレとその効果に関する次の記述のうち、間違っているのはどれでしょう？ 一つお選びください。
（1）筋トレを始めるなら50代くらいまでがよい
（2）体の衰えを感じている人のほうが、筋トレ効果が表れやすい
（3）筋トレは瞬発力に必要な「速筋」を鍛えるのに有効だ
答えは次ページ
（1）筋トレを始めるなら50代くらいまでがよい
（2）体の衰えを感じている人のほうが、筋トレ効果が表れやすい
（3）筋トレは瞬発力に必要な「速筋」を鍛えるのに有効だ
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