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読者調査 年代別・手放してよかった「モノ」「コト」

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NIKKEI STYLE

日経ウーマン
日経WOMANの読者アンケートで、「手放してよかったモノ・コト」を調査。20~70代までの524人の回答から、リアルな声をお届けします。
※アンケートは2022年6月、日経WOMAN公式サイトで実施。有効回答数524人、平均年齢43.4歳

コロナ禍でみんながラクになったのは人間関係

日経WOMANの読者アンケートによると、「今、手放したい」のは「家にある不要なモノ」が68.1%とダントツ1位。次いで多かったのが、「イライラやモヤモヤの負の感情」46.9%だった。実際、家にある不要なモノを手放し、スッキリした人は32.8%と多く、20~70代のすべての年代で「"断捨離"してスッキリした」という声が多く寄せられた。また、「コロナ禍で"お付き合い"が減り、本当に会いたい人だけに会うようになった」という声も全年代を通した共通意見。年代別に見ると、30~40代は「結婚すべき」など、今まで縛られていた価値観を手放したという意見が目立ち、50~60代は老後に向けてモノを捨て、より身軽に、シンプルに生きようとする意見が多かった。

家の中にある不要なモノや、心に残ったモヤモヤ、ギスギスした人間関係を手放すと、心もスッキリ、爽快に。年代別・手放すとラクになれること(3ページ目)もぜひチェックして!

Real Voice

20代

不要なモノはメルカリで売り、家の中はかなりスッキリ。また、職場で紙の保管方法の改善を上司に提案して採用され、仕事のムダも削減できた。
(北海道・28歳・教育・事務)
コロナ禍で人間関係を"断捨離"。不要な飲み会やごはんには行かなくなり、本当に大切な友人とだけ会うように。
(岐阜県・29歳・公務員・事務)
先月転職し、1年半以上ずっと我慢していた職場の人間関係、ムダが多かった仕事を手放すことができて、今は本当に幸せ。
(東京都・25歳・IT・ウェブ関連)
周りの雰囲気で夢や目標は「持たなければならない」と縛られていたが、あるドラマがきっかけで、甘い物とか趣味とか、今を楽しめばいいと思えたときに肩の荷が下りてラクになった。
(茨城県・28歳・小売・総務)

30代

会食や飲み会の機会が減ったので、誘いを断りにくい人から誘われることもなくなってスッキリ。
(埼玉県・37歳・公務員・事務)
テレワークで通勤時間のムダがなくなった。年賀状作りも時間がかかり毎年大変だったので、思い切ってやめた。
(東京都・39歳・医薬品メーカー・開発)
引っ越しと同時にモノを大量に処分。もとから少なかったけど、さらにスッキリして、掃除がしやすくなった。
(鹿児島県・37歳・医療・カウンセラー)
「結婚はすべき」という考えは捨てた。親のために、と思っていたが、結局は子どもが幸せなら親は満足することに気づいた。
(愛知県・39歳・化学メーカー・知財)

40代

いつか使うと思って捨てられなかった家電を捨てたら、スペースもできて気持ちもスッキリ。
(千葉県・46歳・通信・事務)
20年ほど続けていた習い事をやめた。仕事終わりに間に合わないことへのストレスや、伝統的な行事へ参加する負担もあった。
(東京都・41歳・会計事務所・財務)
できるだけ仕事や勉強に時間を回せるように、家事(特に料理)をできるだけ簡素化し、作り置きも無理しないようにした。
(愛知県・49歳・教育・研究職)
以前は、もっと格好つけなくては、と背伸びしていたが、その背伸びもさほどうまくいかないし、結局のところ、自分の能力以上のものは出せないと開き直った。以前より生きやすくなった気がする。
(北海道・42歳・公務員・教育)

50代

「こうしないといけない」から自分を解放。気持ちがラクになった。
(東京都・53歳・不動産・事務)
母の入院中に妹と協力して、エレクトーンをついに処分。ついでに、たんすも2つ! すごくスペースができて、母に感謝された。
(東京都・55歳・フリーランス・教師)
一緒に写っている人の名前が思い出せない昔の写真は捨てた。
(大阪府・54歳・銀行・事務)
家の不要なモノは定期的に、今日は「45Lのゴミ袋5個分」などと量を決めて捨てている。人間関係も不要なアドレスや履歴を消去して、スッパリ縁を切った。
(岡山県・51歳・自営業・修理保全)

Over 60代

地震のとき、上からモノがたくさん落ちてきたことがきっかけで、大量の本やMDなどを処分した。
(大阪府・69歳・フリーランス・教育)
好きで集めていた食器。捨てる、捨てないで家族でもめたが、多数決で捨てることに。手放しても全然困らないし、食器が取り出しやすくなった。
(大阪府・64歳・教育・事務)
見栄やプライドを捨ててありのままに過ごすことでラクに。「腰が低く、話しやすい」と周囲が言ってくれる。
(埼玉県・76歳・医療・薬剤師)
私が家事をしないと決めたら、夫が退職して家事をするようになった。完璧な仕事ぶり!
(大阪府・60歳・社団法人・事務)

なかなかやめられないこと&失敗・後悔も…!

20代

SNSの閲覧。なんの意味もないのにダラダラと見ていることが多い。
(東京都・25歳・IT・ウェブ関連)

30代

同じような年代の子どもを持つ親のSNSを片っ端から読んでしまう。また、"タッチするだけ系"のポイ活はやらないと損みたいな気持ちに。数が増えると結構な時間泥棒。
(茨城県・36歳・建設・開発)

40代

ついコンビニに立ち寄り、ムダ遣いしてしまう。
(東京都・41歳・公務員・事務)

50代

特にお腹が空いているわけでもないのに、口さみしくなると何かを食べたり飲んだりしないと落ち着かない。
(静岡県・50歳・保育士)

20代

モノを捨てて身軽になりたい。必要なモノだけ持って暮らしたい。
(神奈川県・29歳・教育・教師)

30代

友人と話した後、「言わなきゃよかった…」と思うことが多い。後悔するようなことを言ってしまうのも、後悔してしまうのもやめたい。
(静岡県・30歳・建設・CADオペレーター)

40代

イライラやモヤモヤの負の感情がなくなれば、落ち着いた生活ができると思う。家庭内でのいざこざをなくしたい。
(神奈川県・45歳・IT・システム構築)

50代

コロナ禍で常識を疑うことが増え、本当に大切にしたいコトやモノが見えてきたので、「こうあるべき」を手放したい。
(神奈川県・50歳・介護・ケアマネジャー)

60代

ひとり暮らしの96歳の母は、片づけるのがおっくうになっている。私は元気なうちに"断捨離"していきたい。
(大阪府・69歳・フリーランス・教育)

20代

社会人3年目のとき、それまで優秀だと上司から期待され、困難な仕事に抜擢されたが、うまくできず、見栄から周りにもヘルプを出せなかった。そのせいで心身ともに調子を崩し、休職一歩手前に。
(岐阜県・29歳・公務員・事務)

30代

婚活アプリで出会い、結婚したということを周囲に言いたくなくて、結婚発表のとき何度か気まずい思いをした。
(東京都・31歳・IT・マーケティング)

40代

仲の良かった後輩が有名企業に就職したことに劣等感を抱き、一緒にごはんを食べたときなど、ムダに先輩面をしてごちそうするように。それが習慣化して出費がかさみ、会う機会が減って疎遠になってしまった。
(神奈川県・44歳・広告・事務)

50代

20代から30代にかけて、世の中が今よりずっと華やかな状況だったので、結構なブランド品を買ったが、今となっては、ほぼ使用することはなく、ゴミ同然…。もったいない。
(大阪府・58歳・IT・ユーザーサポート)

20代

会社に「出社しなければいけない」という考え方には本当にうんざり。「出社したほうがパフォーマンスが上がるから」との考えで出社に戻す企業もあると聞いた。「こういうもの」という考え方が蔓延しているのはかなり深刻だと感じる。
(北海道・28歳・教育・事務)

30代

結婚して子育てするのが当たり前という価値観。時代とともに解消されつつあるのは理解するが、地方ではまだまだ根強い…。
(鹿児島県・37歳・医療・カウンセラー)

40代

よく分からないお金の授受。習い事をすると先生へお中元、お歳暮を贈ったり、お盆にお坊さんへお礼を渡したり…。金額が明確でないし、特に習い事に関しては月謝を支払っているのに、それ以外にお礼しなければならないのが理解できない。
(奈良県・44歳・医療・事務)

50代

男が稼ぎ、女は家庭を守る。今は少なくなってきた考え方だとは思うが、まだ根深く残っている。
(千葉県・55歳・商社・経理)

60代

過剰な冠婚葬祭、特に檀家制度や墓じまい。
(京都府・60歳・社団法人・事務)

年代別・手放すとラクになれること

20代

失敗を恐れる気持ちとサヨナラ
20代は人間関係も仕事も、たくさん失敗していい時期。むしろ、失敗を糧に大きく成長できる。「優等生」「真面目」「いい子」のキャラを手放し、もっと自由に、なんにでも挑戦を。

30代

「人の価値観」に振り回されない
転職、結婚、出産…。学生時代の友人たちと生き方が大きく変わり、焦ることも。友人や親、同僚など、誰かの価値観に振り回されず、「私は私でいいのだ」と自分軸をつくるとラクに。

40代

「~すべき」を捨て自分をアップデート
これまで培ってきた古い価値観がそのままになっていない? 仕事のやり方、人付き合い、生き方…。無意識に縛られている価値観や偏見を手放し、柔軟な思考でしなやかな私に。

50代以上

過去に縛られず人生をシンプルに
人生100年時代の折り返し地点。過去のしがらみ、見栄、プライド、モノを手放し、心をスッキリさせて幸せな人生後半をスタートさせよう。今後の住まいや働き方を考えるのも◎。

(まとめ 日経WOMAN編集部)

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