睡眠は90分単位だとすっきり目覚められるって本当？

日経Gooday

2022/9/18

日経Gooday 30+

日経Gooday（グッデイ）

この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ＆A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！

【問題】「眠りの周期は90分なので、睡眠時間を90分単位で設定するとすっきり目が覚める」と言われることがあります。これって本当？ウソ？

（1）本当
（2）ウソ
写真はイメージ＝PIXTA

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