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ガーリックシュリンプ、ピリ辛の中華風で

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NIKKEI STYLE

「ガーリックシュリンプ」といえば、ハワイの料理が知られていますが、こちらのガーリックシュリンプは、ピリリと辛味を加えて焼きました。中華料理でおなじみの豆板醤を使い、少ない材料で作れるかんたんレシピです。

エビは大きさも種類も、さまざまなものが売られています。このレシピではバナメイエビを使用。殻つきのまま加熱することで、うま味が逃げることなく、とてもおいしく仕上がります。また、殻は比較的やわらかいので、殻ごと食べられます。

豆板醤は、加熱すると辛味が引き立ちます。辛いのが苦手な人は、(4)で焼く最後に加え、さっと火を通してください。

(3)で、おく時間は調理時間に含みません。

材料(2人分、1人あたり127kcal)
・バナメイエビ(無頭)12尾(120g)
・ニンニク1片(10g)
・A[豆板醤(トウバンジャン)小さじ1/3、しょうゆ・レモン汁各小さじ1、オリーブ油大さじ1/2]

作り方(調理時間20分)

(1)エビはけん先(尾の中央のとがった部分)と尾の先を少し切り落とし、尾の中の水分を包丁の刃先でしごき出す。殻つきのまま背に切りこみを入れ、あれば背わたをとる。

(2)ニンニクはみじん切りにし、Aと合わせる。

(3)(2)にエビを入れ、しっかりともみこむ。30分ほどおく。

(4)フライパンに(3)を入れる。エビに火が通り、赤く色が変わるまで中火で両面を3分ほど焼く。

献立の例 冷ややっこのザーサイのせ、ごはん

ひとくちメモ

バナメイエビ ブラックタイガーなどに比べて安価な、輸入のエビ。炒めもの、揚げものなど使いみちは幅広く、和洋中どんな味にも合わせやすい食材です。ほとんどが冷凍品、またはその解凍品のため、解凍後は再冷凍せずに使いきりましょう。

(ベターホームのお料理教室=大井 一範撮影)

[NIKKEIプラス1 2022年7月16日付]

これまでに掲載した「かんたんレシピ」の記事はこちらからご覧ください。

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