「自分中心」思考で、上司や後輩へのしつこい怒りから自由に
上司のひと言にイラッ、後輩の振る舞いにムカッ!。あなたのイライラの原因は、もしかしたら考え方にあるのかも。自分の感情を素直に認めて相手に伝える、「自分中心」の考え方に切り替えて、しつこい怒りを手放しましょう。
上司や同僚、友人や家族から言われたひと言がカチンと来て、いつまでもグルグルと頭の中を回ってしまう、しつこい怒りを抱えている人もいるのでは?
■怒りを感じている自分の感情に気付くこと
「それは
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