月の貯蓄を2万円増やす　生活習慣見直し術

2013/6/28

生活に隠れたムダを省くことが、貯まる第一歩。今の暮らし方をほんの少し見直すだけで、貯まるようになるんです!　今日から始めたい「貯まる習慣」を紹介します。

毎月の貯蓄額を2万円増やすなら、見直したいのが食費。ランチ代、飲み会代、デザート代…実は働く女性にとって、平日の出費の多くを占めているのが「食事」なのだ。

■時間を上手に使えると節約も上達する

「『できることは自分でやる』のが節約の基本。そのための時間を作り出せるかどうかも、重要なポイント」と、FPで節約アドバイザーの丸山晴美さん。例えば、週に一度はお弁当を作るために15分早起きしてみる。日曜におかずを作っておき、平日はそれを使って自炊する――。時間の使い方を少し変えるだけで、お金は貯まるようになる。

携帯電話代や美容費なども、工夫次第で出費を抑えることが可能。「携帯電話でネットサーフィンをしない」「化粧品は最後まで使い切る」などは、実際に貯め上手な読者が実践しているワザ。ぜひ取り入れてみて。

△ 外食代
△ カフェ代
△ タクシー代
△ 美容費
△ 酒・たばこ代

見直すべきは“消えもの”出費
「飲む、乗る、吸う…。お金はかかるけれどモノとしては残らない“消えもの”にこそ、ムダが隠れている場合が多い」（丸山さん）。月の貯蓄を2万円増やすなら、まずはそれぞれの“消えもの”に毎月いくらかけているか、計算してみることから始めよう。

～食生活を見直すだけで月2万円貯まる～

月～日曜の「1週間プログラム」を続ければ、月2万円の貯蓄も夢じゃない。

【月曜】　コンビニ朝食をやめて、家で食べる

朝ギリギリに起きて、朝食はコンビニで買い、会社の机で食べる…。そんなゆとりのない生活はお財布にも心にも悪影響。1日のスタートを快調に切るためにも、週に1～2度は15分ほど早起きし、自宅で簡単な朝食を。コンビニ朝食を週に2回減らせば、1カ月では3200円の節約に。

週に2回、家で朝食を食べた場合
{コンビニ朝食（500円）－自宅の朝食（100円）}×月8回＝月に 3200円の節約

【火曜】　会社にマイタンブラーを持参

仕事に疲れたらコーヒーやお茶を買いに行ってひと休み…。その飲み物代、1日100円でも1カ月続けると、計2000～3000円の出費に。自宅で作ったお茶やコーヒーを、マイタンブラーで持参するのがおすすめだ。カフェ通いを週に2回減らしただけで、月に2800円を節約できる。

カフェ通いを週2回減らした場合
コーヒー1杯（350円）×月8回＝月に 2800円の節約

マネー研究所　新着記事

■時間を上手に使えると節約も上達する

△ 外食代
△ カフェ代
△ タクシー代
△ 美容費
△ 酒・たばこ代

～食生活を見直すだけで月2万円貯まる～

月～日曜の「1週間プログラム」を続ければ、月2万円の貯蓄も夢じゃない。

【月曜】　コンビニ朝食をやめて、家で食べる

週に2回、家で朝食を食べた場合
{コンビニ朝食（500円）－自宅の朝食（100円）}×月8回＝月に 3200円の節約

【火曜】　会社にマイタンブラーを持参

カフェ通いを週2回減らした場合
コーヒー1杯（350円）×月8回＝月に 2800円の節約

【水曜】　お弁当の日を週1日増やす

平日の出費で最も大きな割合を占める食費。中でも毎日のランチ代は、1カ月で見ると万単位の出費に。その分、節約効果も大きく、週に1日お弁当の日を増やせば、月に約3000円も節約できる。冷凍食品を活用したり、昨晩の残り物を詰めたりするだけでも十分。

{ランチ代（1000円）－お弁当材料費（300円）}×月4回＝月に 2800円の節約

【木曜】　自炊を週1回増やす

面倒だからと、夕食をコンビニや外食ですませることはない？　「貯めるための基本は、時間や手間をお金で買わないこと。『できることは自分でやる』という姿勢を持ちましょう」。自炊が苦手な人は、ご飯だけ炊いておかずは総菜を買うなど、無理のない範囲でチャレンジしてみよう

{外食代（1500円）－夕食材料費（500円）}×月4回＝月に4000円の節約

【金曜】　食後のデザートを週1回減らす

会社帰りのコンビニで、友人との食事の場所で…。自分へのご褒美と称して、つい手が伸びがちなデザート。しかし「“ご褒美”が言い訳になってしまうと貯まりません。『週に1度だけにする』『毎月1万円を貯蓄できたら買う』などと、ストレスのたまらない範囲でルールを決めましょう」

デザート代300円×月4回＝月に 1200円の節約

【土曜】　出たくない飲み会は断る

気の進まない飲み会にダラダラと参加するのは、お金も時間もムダ!　参加するメリットを見極めて、時には断る勇気も持とう。また2次会に出ると、それだけでプラス3000円ほどの出費に。1次会で思い切り楽しんだら2次会は帰るなど、メリハリをつけて

2次会費3000円×月2回＝月に6000円の節約

【日曜】　お宅訪問の手土産に手作りクッキーを持参

親しい友人同士なら、自宅訪問の手土産に自分で作ったクッキーやケーキを持参しても。最近では100円ショップで製菓材料からラッピング用品まで手に入る。無料のレシピサイトで作り方を検索すれば、数百円でおいしい手作りスイーツの出来上がり。

クッキー購入費（1500円）－材料費（500円）＝月に 1000円の節約

　　　　　　　　　　▼

1カ月続けると…

合計　月に　2万1000円　を貯蓄に回せる

食生活の見直しを1カ月続ければ、月2万円以上の節約に!　「暮らしのムダを省くことで、本当に必要なことにお金を使えるようになります。ただしすべてを我慢すると、つらくて続かない。自分に効果的な方法を見極めて、ストレスにならない範囲で取り入れて」

この人に聞きました
丸山晴美さん
ファイナンシャルプランナー（FP）。節約アドバイザー・旅行会社などを経て01年独立。雑誌やテレビで節約アドバイザーとして活躍、FPとしても家計管理や貯蓄方法についてアドバイス。取り組みやすい手法が人気。近著に『節約の作法』（ソフトバンククリエイティブ）

（日経ウーマン編集部）

［日経WOMAN別冊働き女子の貯め方＆ふやし方入門」の記事を基に再構成］

［参考］　日経WOMAN別冊働き女子の貯め方＆ふやし方入門」では「月収10万円女子の1000万円達成ルート」「脱・お金オンチ　30代までにやっておくべきこと」「投資トレーニングレッスン「日本株インデックスファンド」「外貨MMF」「直販投信」「個別株」「泣かされないための金融機関との付き合い方＆買ってはいけない金融商品」などを掲載している。