検索朝刊・夕刊LIVEMyニュース日経会社情報人事ウオッチ
NIKKEI Prime

朝夕刊や電子版ではお伝えしきれない情報をお届けします。今後も様々な切り口でサービスを開始予定です。

検索朝刊・夕刊LIVEMyニュース日経会社情報人事ウオッチ
NIKKEI Prime

朝夕刊や電子版ではお伝えしきれない情報をお届けします。今後も様々な切り口でサービスを開始予定です。

検索朝刊・夕刊LIVEMyニュース日経会社情報人事ウオッチ
NIKKEI Prime

朝夕刊や電子版ではお伝えしきれない情報をお届けします。今後も様々な切り口でサービスを開始予定です。

NIKKEI Primeについて

朝夕刊や電子版ではお伝えしきれない情報をお届けします。今後も様々な切り口でサービスを開始予定です。

/

疲れた肌がみるみる蘇る 夜5分マッサージ

詳しくはこちら

NIKKEI STYLE

 強い日差しを受けた夏も過ぎ、肌寒さを感じる今日この頃ですが、お肌の調子はいかがですか? きちんとケアしているのになんとなく調子が悪い…という人のために、スキンケア効果を高めるマッサージをご紹介します。ヘアメイクアーティストの外丸愛さんが伝授するマッサージ、夜のお手入れ時にいつもより少しだけ時間をかけ実践して、グンと上向きの肌に整えましょう。

マッサージ前にしっかり水分を入れ込む

マッサージをする際は、乳液やクリームなどをたっぷり塗って、指の滑りをよくして行いましょう。より効果を高めるために、マッサージ前にローションパックをして、肌を水分で満たすのが外丸流。肌が潤して、あとから使うスキンケア製品の浸透を高め、さらにマッサージで血行やリンパの流れをよくして、効果を最大限に引き出しましょう。

【1】

2枚に裂いて、指で引っ張って伸ばしたコットンにたっぷりと化粧水を含ませる。化粧水を含ませたコットンを額、両ほほ、あごにのせ、数分おく。あごのコットンはあご下まで覆うようにのせること。

【2】

あご先を人さし指と中指で挟み、そのまま耳の下までグーッと流す。

【3】

次に、額に4本の指の腹を当てて、顔の中心から外側へ流す。同様に目の下、ほほも顔の中心から外側へ流す。

【4】

耳を人さし指と中指で挟み、上から下へ流す。耳の下まできたら、そのまま指の腹で首の横をさすり、鎖骨の上を通って肩へ流す。これでリンパの流れを促す。

【5】

左手で右の首筋から肩先までさすり、肩の先をグッとつかむ。反対側も同様に行う。肩や首の血行がよくなり、コリやむくみ、くすみが軽減される。

【6】

左手で右肩をつかんだら、軽く圧をかけたまま鎖骨の上を通り、体の中心まで流す。反対側も同様に。

【7】

鎖骨の下を親指の腹で痛気持ちいいくらいの力で押す。鎖骨の下に指がグッと入る場所があるので、そこを探してプッシュする。

【8】

耳を指でつかみ、下に引っ張りながらグルグルと回す。耳の上から下へつかむ場所を変えて、3、4カ所行う。

【9】

首の付け根(耳の後ろあたりのへこんでいるところ)を親指の腹でグッと押す。上へ持ち上げるようにプッシュしたり、グリグリともむようにしても。あごを上げて、頭の重さを利用すると、より圧がかかってほぐれる。

この人に聞きました

外丸愛(とまる・あい)さん
専門学校卒業後、都内ヘアサロンワークを経てフリーのヘアメイクを経験。2005年から現在のヘアメイク事務所である「NU YARD」所属。男性・女性問わず、映画・舞台のヘアメイクを手がける傍ら、『FRaU』『SWITCH』などの雑誌でも数多くの女優・タレントを担当。

(ライター 石河美穂子)

[nikkei WOMAN Online 2013年5月23日掲載]

春割ですべての記事が読み放題
有料会員が2カ月無料

有料会員限定
キーワード登録であなたの
重要なニュースを
ハイライト
登録したキーワードに該当する記事が紙面ビューアー上で赤い線に囲まれて表示されている画面例
日経電子版 紙面ビューアー
詳しくはこちら

健康や暮らしに役立つノウハウなどをまとめています。
※ NIKKEI STYLE は2023年にリニューアルしました。これまでに公開したコンテンツのほとんどは日経電子版などで引き続きご覧いただけます。

セレクション

トレンドウオッチ

新着

注目

ビジネス

ライフスタイル

新着

注目

ビジネス

ライフスタイル

新着

注目

ビジネス

ライフスタイル

フォローする
有料会員の方のみご利用になれます。気になる連載・コラム・キーワードをフォローすると、「Myニュース」でまとめよみができます。
春割で無料体験するログイン
記事を保存する
有料会員の方のみご利用になれます。保存した記事はスマホやタブレットでもご覧いただけます。
春割で無料体験するログイン
Think! の投稿を読む
記事と併せて、エキスパート(専門家)のひとこと解説や分析を読むことができます。会員の方のみご利用になれます。
春割で無料体験するログイン
図表を保存する
有料会員の方のみご利用になれます。保存した図表はスマホやタブレットでもご覧いただけます。
春割で無料体験するログイン

権限不足のため、フォローできません

ニュースレターを登録すると続きが読めます(無料)

ご登録いただいたメールアドレス宛てにニュースレターの配信と日経電子版のキャンペーン情報などをお送りします(登録後の配信解除も可能です)。これらメール配信の目的に限りメールアドレスを利用します。日経IDなどその他のサービスに自動で登録されることはありません。

ご登録ありがとうございました。

入力いただいたメールアドレスにメールを送付しました。メールのリンクをクリックすると記事全文をお読みいただけます。

登録できませんでした。

エラーが発生し、登録できませんでした。

登録できませんでした。

ニュースレターの登録に失敗しました。ご覧頂いている記事は、対象外になっています。

登録済みです。

入力いただきましたメールアドレスは既に登録済みとなっております。ニュースレターの配信をお待ち下さい。

_

_

_