疲れた肌がみるみる蘇る 夜5分マッサージ

【6】

左手で右肩をつかんだら、軽く圧をかけたまま鎖骨の上を通り、体の中心まで流す。反対側も同様に。

【7】

鎖骨の下を親指の腹で痛気持ちいいくらいの力で押す。鎖骨の下に指がグッと入る場所があるので、そこを探してプッシュする。

【8】

耳を指でつかみ、下に引っ張りながらグルグルと回す。耳の上から下へつかむ場所を変えて、3、4カ所行う。

【9】

首の付け根(耳の後ろあたりのへこんでいるところ)を親指の腹でグッと押す。上へ持ち上げるようにプッシュしたり、グリグリともむようにしても。あごを上げて、頭の重さを利用すると、より圧がかかってほぐれる。

この人に聞きました

外丸愛(とまる・あい)さん
専門学校卒業後、都内ヘアサロンワークを経てフリーのヘアメイクを経験。2005年から現在のヘアメイク事務所である「NU YARD」所属。男性・女性問わず、映画・舞台のヘアメイクを手がける傍ら、『FRaU』『SWITCH』などの雑誌でも数多くの女優・タレントを担当。

(ライター 石河美穂子)

[nikkei WOMAN Online 2013年5月23日掲載]

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