疲れた肌がみるみる蘇る 夜5分マッサージ

【3】

次に、額に4本の指の腹を当てて、顔の中心から外側へ流す。同様に目の下、ほほも顔の中心から外側へ流す。

【4】

耳を人さし指と中指で挟み、上から下へ流す。耳の下まできたら、そのまま指の腹で首の横をさすり、鎖骨の上を通って肩へ流す。これでリンパの流れを促す。

【5】

左手で右の首筋から肩先までさすり、肩の先をグッとつかむ。反対側も同様に行う。肩や首の血行がよくなり、コリやむくみ、くすみが軽減される。

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