悩みのパターンを知り、マイナス思考から脱却する
「もうダメだ…」。そう思い込んでしまいがちなあなた、必要以上に自分を責めていないでしょうか。精神療法の1つ「認知療法」を使ってセルフチェックしてみよう。自分の"偏った思考"を正すきっかけになります。
大きなミスをしたり、嫌なことが続いたりすると、「また悪いことが起きるかもしれない」という過度の不安から、冷静さを保ちにくくなる。常に漠然とした不安がつきまとい、極端に慎重になって本来の自分を出せなく
続きは会員登録(無料)が必要です
NIKKEIリスキリングの会員登録をしてください。登録は無料です。
会員登録(無料)すると
- 組織戦略や個人の成長に関する記事が読み放題
- リスキリングのヒントになるセミナー動画が見放題
- 編集者の気付きやオススメ記事をメルマガでお届け
