たった30秒の「おへそ凹ませ」で下腹がすっきり
日経ヘルス プルミエ
「すぐに、下腹を凹(へこ)ませたい!」。そんな希望をかなえ、さらに即効性を期待できる方法が「おへそ凹ませ」です。やり方は、背筋を伸ばして30秒間思い切りおへそをへこませるだけ。考案した健康運動指導士の植森美緒さんによると、「個人差はありますが、1~2週間で効果を実感できる」とのこと。なぜ、この簡単なポーズで、下腹が凹むのでしょうか。
私たちのお腹の中は、胃や腸などの内臓がぶら下がっている状態。「...
ワークスタイルや暮らし・家計管理に役立つノウハウなどをまとめています。
※ NIKKEI STYLE は2023年にリニューアルしました。これまでに公開したコンテンツのほとんどは日経電子版などで引き続きご覧いただけます。