指をもむだけで出てくる「NO」で冷え対策
血圧を下げ、ED対策にも
日経ヘルス編集長 藤井省吾の「健康時評」
ここ数日、急に冷え込んできた。男女を問わず手の指が冷たくなり、「冷え」を感じる人が多くなる季節だ。
この冷え対策として、手と手をすり合わせるというのは、誰もがよく行う対処法。
さらに、一歩進んで効果的なのが「指もみ」。手の指の両脇を反対側の人さし指と親指でしごくようにもんでいく方法だ。ヨガや東洋医学では、冷えに効く反射区や経絡などがあるとして、この指もみが推奨されてきたが、最新の医科学でも、この...
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