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 雑誌『日経WOMAN』の読者アンケートでは「ついイライラしたり、怒ったりしてしまいがちだ」と答えた人が、67.4%にも。あっちを見てイラッ! こっちを見てムカッ。そんなイライラ体質になっていると、心はどんどん疲れていく。ちょっとした意識の転換で、イライラを解消できるスキルを身に付けよう。

「動いている実感」が心を軽くする

日経WOMANが実施した読者アンケートによると、7割近くが日常的に「イライ

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