「自分のことを好きになれない」「仕事もプライベートも思うようにいかない」「不安とストレスでギリギリの状態」…。自分でも気づかないうちに、心がいっぱいいっぱいになっている人は少なくないはずです。つらい気持ちや重い悩みがあると、その対象にばかり目を向けてしまい、自らの心と向き合うのをおろそかにしがちです。本シリーズでは4回にわたって「断捨離（だんしゃり）」の考え方をヒントに、心をすっきり、ラクにするための方法を解説します。