頬上げ筋トレ

マッサージが済んだら、頬の筋肉をもとの位置に戻すトレーニングをしましょう。

【スマイルワーク】 1日2回(朝・晩) 8秒×5セット

(1) 両頬に手を添え「そ」の口を作りそのまま止めます(8秒間)※頬を凹ませる
(2) (1)の状態から、添えた手でほほを上に持ち上げ、そのまま止めます(8秒間) (3) ゆっくり元に戻します

このマッサージはぜひ日々のスキンケアの中に取り入れてみてください。まだまだ頬のたるみを感じていない人でも、このマッサージを続けていると、ハリのある若々しい頬を保つことができます。

この人に聞きました

鳴海えな(なるみ・えな)
 1973年1月生まれ。共立女子短期大学卒業後、エステ専門学校・滝川エステティック学院に就職。25歳でcidesco免許を取得後、フリーのエステティシャンとして活動。現在は、フェイスワークスタジオ「ミッショナリー」で、“シワ・たるみの予防解消”を中心としたサービス・商品開発を行い、述べ16万人の女性に表情筋トレーニングを提供している。テレビや雑誌など各メディアで活躍中。

(ライター 芦部洋子)

[nikkei WOMAN Online 2012年6月1日掲載]