朝つらい、だるい…を解消 スッキリ起きる14の方法
「朝起きるのは、そもそもつらいもの」と言うのは自治医科大学講師の西多昌規さん。「寝ていたところを起こされると、ボーッとしてしまう。これは脳の持つ、寝続けていたいという習性(睡眠慣性)が原因です」(西多さん)。脳の習性であり、...
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