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半日散歩、近場で旅気分 自由きままに街の魅力再発見

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NIKKEI STYLE

お出かけに良い季節がやってきた。新型コロナウイルスの感染拡大で遠出は難しいが、半日だけの散歩旅なら気軽に行ける。人混みとは無縁のシンプルで自由な旅を楽しんでみた。

歴史へいざなう街歩き

記者は東京・文京区在住。半日散歩のガイドブックはないかと探していると見つかった。街歩きライター、清野博さんの「東京半日さんぽ」(昭文社)。徒歩で1~2時間くらいで回れる都内の約50コースを紹介している。

同書から「山手線ひと駅さんぽ(JR目白~高田馬場)」と「坂を歩けば東京が見える(狸穴坂(まみあなざか)など)」の2コースを選び、3月上旬に歩いた。

午前11時半ごろ目白駅に到着。学習院などがある山手線の内側はこれまでも来たことがあったが、今回、初めて外側を歩く。おとめ山を経て高田馬場駅までの約4キロメートルを約1時間で巡る。

静かな住宅街をゆっくりと歩く。平日の日中とあって、ほとんど人とすれ違わない。コロナも影響しているか。こちらもマスクはしっかりつけている。

しばらくすると、大きな池を囲む池泉回遊式庭園の目白庭園が見えてきた。入場無料。園内にはシルバー世代とおぼしき人たちがちらほら。庭園をながめながら、しばし休憩。すいすいと泳ぐカモの姿に癒やされる。

いったん目白通りに戻り、南下。目白ヶ丘教会の近くで1本のケヤキの大木を見つけた。道路の真ん中に堂々と立っている。

説明文によると、樹齢100年を超え、近衛文麿元首相ら近衛家の屋敷にあったと伝えられる。こんなところに昭和の痕跡が。街歩きは歴史へといざなう。

次に向かったのはおとめ山公園。池や森があり、都心には珍しく自然環境が保たれている。ぶらぶら歩く。親子連れの姿が目立つ。コロナ禍で子育ては大変だ。ストレス解消には自然が一番だ。

最終地点の高田馬場駅に着いたのは午後1時。スマホの歩数計を見ると、移動距離は3928メートル、歩数6462歩、消費カロリー221キロカロリー。かかったお金は電車賃だけ。

ガイドブックが勧めるルートをそのままたどってはいない。「そのときの気分で自在にコースを変える自由さも半日さんぽの醍醐味」と清野さんは言う。

運動不足解消にストレス発散

続いては、坂が多い港区のお屋敷町を歩く。東京メトロ六本木駅で降り、六本木の交差点からスタート。飯倉片町交差点を南下し、左側の植木坂という狭い坂に入る。右側は木に囲まれた大きな屋敷。夜になると、江戸川乱歩の怪人二十面相が出てきそうな雰囲気だ。

坂を上りきると外苑東通りに出る。東に東京タワーが見える。清野さんは「坂道の上と下でまったく違う風景に出合うのが東京の街歩きの楽しみ」と話す。その通りだ。

ロシア大使館の方向に進み、手前にある狸穴坂に入る。街下のマンション群を見ながら下り、狸穴公園に着く。遊んでいる子どもが多い。場所柄か外国人の親子も。

狸穴坂と並行する鼠坂(ねずみざか)も歩いた。少々疲れたので、狸穴公園のベンチでひと休み。日差しが心地よく、つい、うとうととしてしまった。

帰りは六本木駅まで戻る。途中には、日本のイタリアンの先駆けと言われるレストランや魅力的なカフェがある。だが、半日さんぽは飲食をしない。コロナ下で密を避ける意味でも、外食は避けた方が良さそうだ。

坂道散歩にかかったのは約1時間。スマホの歩数計では、移動距離は2357メートル、歩数は4265歩、消費カロリーは147キロカロリー。今回も電車賃だけで済んだ。

半日さんぽで気づいたのは、東京で生まれ育ち、東京で仕事をしているのに、東京のまちを知らないということ。街歩きには、観光スポットを訪ねるのとは違った魅力がある。

月刊誌「散歩の達人」編集長の土屋広道さんは「街歩きは手軽にでき、運動不足解消やストレス発散という心身への良い効果も期待できます」と話す。

さて次はどのまちへ半日さんぽに出向こうか。

◇  ◇  ◇

発行相次ぐガイドブック

半日さんぽは1~2時間で3~4キロメートル歩くのが目安。普段の格好で気ままに歩き、街や季節の変化などを楽しむ。歩くことで体力向上につながるとしても、「健康のためにする散歩とは違う」(清野さん)。「天気が悪かったり体調が良くなかったりしたら、やめればいい」と清野さんは言う。

地域の魅力を再発見できる街歩きは、シニア層を中心に人気を集める。出版社も「新たな生活スタイルが求められ、運動不足解消のため散歩へのニーズが高まる」(昭文社)と見て、ガイドブックの発行も相次ぐ。半日さんぽは東京以外でも楽しめる。コロナ禍で旅行が難しく、愛好者はさらに広がりそうだ。

(生活情報部 大橋正也)

[NIKKEIプラス1 2021年3月20日付]

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